疫情防控下的小学卫生安全教育

微微向怀

孩子

周长

新冠

疫情

厘米

长方形

正方形

放松

我们

病毒

　　2020，一场前所未有的新型冠状病毒突袭江城武汉，且来势汹汹！感染，疑似，确诊，隔离、新增、死亡……一个个无情的数字让人沉重叹息，让人焦虑不安。在这场没有硝烟的战争中，医护人员勇于担当战斗在第一线，解放军、志愿者紧急驰援，基层干部排查服务，企业团体捐款捐物，普通民众守望相助、传递爱心……人人参与防控感染、抗击疫情，谱写出感天动地的生命赞歌。

自武汉“封城”之后，全国各地大中小城市也陆陆续续实行“足不出户”，漫长的假期，除了每日从手机、电视上感受到各种疫情更新的信息带给人们的焦虑和担忧外，作为少年的我们，疫情期间应该怎样做？

　　疫情来临后，我们的生活节奏被打乱，此时有些孩子会不断发问：为什么不能出去散步呢？为什么要带口罩？新冠病毒是什么？它长什么样子？所以，首先，我们要知道发生了什么事？

通过电视，网络等多种方式了解新冠病毒的知识，对于年龄小一些的孩子，家长可以用孩子能够理解的语言或方式，给孩子讲解符合他认知发展水平的的知识，比如借助新冠病毒的绘本、动画等，从而解除孩子们对新冠病毒的困惑。

　　其次，我们要知道，对于新冠病毒，我们要怎样做？这就需要家长们强化孩子的卫生习惯，主要包括以下几个方面：教导孩子勤洗手以及正确的洗手方法；教导孩子打喷嚏和咳嗽时要用纸巾掩住口鼻；告诉孩子们当其他人生病时，要小心接触；帮助孩子养成良好的生活习惯，这包括均衡饮食、运动和确保充足的睡眠。

　　当然，最重要的就是疫情期间怎样保持我们的身心健康？

第一，制定计划。疫情期间，一家人都无法出门，这扰乱了家庭的日常活动。对于孩子来讲，不能出门玩耍是一件难受的事情。因此家长应该和孩子一起，制定假期合理的计划，包括饮食习惯，作息时间，运动，学习时间，坚持让孩子实行并打卡。

第二，丰富生活。家长可以准备一些活动、游戏以及能让孩子和朋友们沟通交流的方式（比如电话、网络视频等等），并和孩子一起安排好日常生活。比如:亲子关系的活动，亲子游戏、亲子双人跳绳、家庭厨艺比拼赛等活动，还可以通过绘画、跳舞、吹葫芦丝、弹吉他、练习跆拳道、武术等方式，来丰富学生的宅家生活，提高学生积极参与活动，滋养了学生的情绪，充分体现生活的趣味性。下面给大家分享一些趣味性的活动，大家可以试一试。

不出门，在家也能玩游戏

试试你能成功吗？

看起来简单，做起来可没那么容易

　　当然，在当前停课不停学的条件下，我们也不能疏忽了学习，上学期的知识你们都还记得吗？你还记得什么是周长吗？怎样计算正方形和长方形的周长？怎样计算不规则图形的周长？让我们一起来回顾一下。

　　学习之后，让我们一起来完成今天的作业。

应用题(在练习本上完成，不抄题目，标清题号，可以动手画草图帮助理解题意哦）
1.一根铁丝，正好能围成长16厘米，宽8厘米的长方形，如果把它围成一个正方形，边长是多少？
2.​一根铁丝，恰好围成边长为10厘米的正方形，如果改围成一个长12厘米的长方形，宽是多少？
​3.在一个长24厘米，宽16厘米长方形上剪出一个最大的正方形，正方形的周长是多少？余下的部分周长是多少？
4.​一块长方形菜地，长9米，宽6米，一面靠墙，其余面围上篱笆，篱笆最少要多长？
5.把两个长20厘米，宽10厘米的长方形，拼在一起​，可以问怎样拼？周长是多少？

6.求不规则图形的周长。

　　学习之余，也不要忘了心情放松一下，下面教给同学们缓解情绪的一些小技巧，每天可以做一做。

1.深呼吸法：是最简单有效的缓解紧张焦虑的方法。

2.放松训练：用自己喜欢的舒缓音乐做背景，进行放松。放松练习实际上是全身肌肉逐渐紧张和放松的过程，依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各组群进行先紧的练习，最后达到全身放松的目的，让人学会如何保持松弛的感觉。

3.压抑不良情绪会损害健康，因此，提倡采用正确的途径和方式宣泄情绪，避免有害发泄。首先，表达对于疏解情绪有着重要的作用，我们可以写日记，将近期的事件和自己的感受通过文字记录下来，擅长或者喜爱绘画的也可以通过绘画的方式表达自己的情绪；其次，可以通过“吼歌”疏泄情绪；或者没人时适当哭一哭也是一种疏泄。

　　黑夜之后，黎明必将到来。

没有一个寒冬不会远去，暖春必将如期而至！让我们心连心，继续坚守，做好自己，期待不久在满园春色的校园见！