千金镇中心幼儿园健康教育宣传（六）：幼儿视力防护篇

安妮

幼儿

眼睛

用眼

视力

孩子

阳光

眼球

家长

看电视

物体

　　阳光洒进窗户，假期仍在继续……让我们一起晾晒心绪，收获明媚。在这场疫情导致的特殊时光里，孩子们无法像往年一样，按时回到幼儿园和小朋友们一起玩耍，孩子们在居家的日子里，避免不了会长时间的接触电脑、手机等电子产品，活动区域又有限，那么我们该如何保护孩子的眼睛，帮助他们养成保护眼睛的好习惯呢？

　　让我们首先来了解一下幼儿常见的眼部疾病和预防办法。

幼儿常见眼部疾病及预防 弱视

　　弱视是指幼儿眼球无明显器质性病变，而双眼矫正视力达不到正常生理年龄。

主要表现：双眼、单眼注视电视时喜欢凑得很近；看东西时头位异常，喜欢抬头、低头看；看物体的时候有眼球来回转动或者震颤的现象；走路时常常跌倒或抓握抓不准物体的现象。

干预方法：多给幼儿补充钙、锌、维生素B2等营养元素；多到户外话动；注意用眼卫生。

斜视

　　斜视幼儿生活用眼多是用视力较好的那只眼睛，另一只眼睛的神经组织，长期得不到刺激，不仅得不到发育，还会导致视力下降。

主要表现：经常歪头看东西；到户外阳光下，喜欢眯着眼看东西。

干预方法：玩具、物品多角度、多方位摆放，让幼儿常走动，多看不同方位的物体，从而增加眼球的转动。

假性近视

　　假性近视是因为幼儿用眼过度，晶状体厚度增多导致视物不请。长此以往会成为真性近视。

主要表现：当幼儿在绘画、阅读、看电视时，会出现眼睑沉重、双眼干涩、眼球发酸、发能、疼痛等现象。

干预方法：幼儿用眼时间不宜过长，多让幼儿远眺；勤眨眼；减缓眼睛疲倦；多食用粗粮，吸收更多的铬元素，促进眼睛发育，不要处在"被动吸烟"的环境中，避免氢化物中毒性眼疾。

散光

　　散光通俗地讲，就是原先球形的眼球变成了橄榄球，幼儿看到的物体就不能完好聚焦在眼底上，因此出现看东西不请楚。

主要表现：不能及时发现比较醒目的物品；追随物品移动的反应弱；看物体时喜欢凑得很近。

干预方法：避免幼儿习惯性揉眼；多带幼儿到郊外游玩，多看远处绿色旷野；看书时光线要充足，看书姿势要正确，不要在摇晃的车上或躺着看书。

　　我们了解了幼儿常见的眼部疾病和预防办法，再来看看在家就能做的护眼措施，让幼儿足不出户也可以明亮眼眸。

　　一、保持良好心态

首先家长要保持良好的心态，以身作则，保持健康积极的生活方式，每天抽出时间陪孩子做做亲子游戏。

　　二、不能户外运动，但能“目”浴阳光

阳光有助于儿童的眼睛发育，即使不出门，天气晴好的日子里，可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风防病的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，也可以在阳台上远眺，看看远处。

　　三、眼睛不要随便揉

养成良好的洗手习惯，在咳嗽打喷嚏、外出回家、吃零食、饭前便后等都需要进行手部的清洁。并提醒幼儿避免用未洗过的手揉眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。

　　四、合理使用电子产品

时间控制：《3~6岁儿童学习与发展指南》中指出：3~4岁儿童连续看电视等，不超过15分钟；4~5岁儿童连续看电视等，不超过20分钟；5~6岁儿童连续看电视等，不超过30分钟。

距离控制：眼睛离手机的距离，以手臂自然弯曲的最大距离为最佳。

光线控制：周围光线柔和，显示屏亮度适当，清晰度要好。

姿势控制：以端坐为好，尽量不要躺、卧、趴着看电子屏幕。

　　五、切忌长时间过度用眼

家长们要合理安排孩子的用眼时间，可以和宝贝一起养成良好的阅读习惯，近距离阅读或画画不宜超过40分钟，不要在吃饭、走路、卧床、光线弱或阳光直射等情况下看书、画画，家长是孩子的第一任教师，家长的言行是孩子最好的榜样。

　　六、合理膳食，保证营养均衡

饮食对孩子视力发育也有一定的影响，丰富的维生素可以很好的维持身体各项机能的正常运转，眼睛也是一样的，需要大量的维生素来滋养，而维生素最好的获取渠道就是平时的膳食；在日常生活中要鼓励孩子不挑食，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食。

　　七、保证充足的睡眠时间 

每天保证充足的睡眠时间，作息时间应有规律。家长们可以参照孩子平时在幼儿园的作息时间表合理的安排一日生活。

　　接下来让我们一直盯着闪烁的屏幕，而累坏了的小眼睛休息一下，一起来做一套眼保健操吧。

疫情期间 宅在家；

合理用眼 防近视；

多晒太阳 勤洗手；

简单眼病 缓就医；

手揉眼鼻 要不得；

科学爱眼 护健康！

爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同保护幼儿视力。

小朋友们，请保护好自己的眼睛，等这次的疫情结束后，我们相约一起去看美丽的世界吧！