<h3> 近段时间宅在家中，小朋友们接触电视、电脑、手机等电子产品的时间也相应有所增加，学龄前儿童正处于视力发育的关键时期，不正确的用眼方式容易导致孩子的视力逐渐下降。如何在家中合理安排各项活动，在动静结合的同时帮助孩子养成良好的用眼习惯，有效预防近视呢？我们一起来看看吧！</h3> <h3>01 光线充足：看书时光线要充足舒适，光线太弱会导致幼儿因字体看不清而距离书本越来越近。</h3> <h3>02 阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，每三十分钟休息5-10分钟以上为佳。</h3> <h3>03 坐姿要端正：不可弯腰驼背、靠近或趴着做功课，这样容易造成睫状肌紧张，长期处于紧张状态就会造成近视。</h3> <h3>04 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准，并且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。</h3> <h3>05 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。</h3> <h3>06 保证睡眠，作息规律：熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。</h3> <h3>07 做眼保健操：通过按摩眼睛四周的穴位，松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血 ,使眼部得到充分的休息。</h3> <h3>08 营养摄取应均衡：应让孩子多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。</h3> <p style="text-align: center;">疫情当前，</h3><p style="text-align: center;">防疫知识要掌握</h3><p style="text-align: center;">正确用眼不能忘</h3><p style="text-align: center;">呵护好孩子们的眼睛，</h3><p style="text-align: center;">给他们一个光明的未来！</h3>