<h3> 2020年是一个难忘的寒假，在这期间疫情是很多人关注的焦点。但在疫情期间我校为了能够增强学生的体质、提高学生的身心健康、丰富学生的课余生活，学校专门给学生们制订了每天锻炼的计划。</h3><h3> 每天上午锻炼时间是9：30—10：00，下午锻炼时间是3：30—4：00。尤其是针对马上面临中考体育的初三学生做了更加详细的锻炼计划。</h3><h3> 男生：平板支撑、蹲起、蛙跳、跳绳、立定跳远、俯卧撑等。</h3><h3> 女生：仰卧起坐、蛙跳、跳绳、立定跳远、蹲起等。</h3><h3> 每天坚持锻炼，次数与强度根据自己的身体情况来控制，每天锻炼完之后在群里发图片或视频汇报自己的锻炼结果。</h3><h3> </h3> <h3> 在学习期间，为了能更好的保护学生的视力，减少近视的增加，学生每天利用课间的十分钟做眼保健操。</h3> <h3>在家练习俯卧撑</h3> <h3>在家练习跳绳，来锻炼自己的身体协调能力。</h3> <h3>在家和家长配合做仰卧起坐</h3> <h3>聪明的学生往往会比别人会锻炼，值得表扬。</h3> <h3>教师提醒学生注意安全，为学生加油</h3> <h3>学生们为了丰富自己的乐趣，通过运球来活动身体。</h3> <h3>利用家里的锻炼器械锻炼身体</h3> <h3>不能去学校操场跑步，家长陪同孩子在自己家门口附近锻炼身体。</h3> <h3> 少年强则国强，少年智则国智，少年自由则国自由。虽然没能及时开学，但是也抵挡不住师生共同对抗疫情的决心，希望每一名学生每天坚持锻炼，让自己拥有一个强健的体魄，去拥抱美好的明天吧，未来的路还很长，期待你们的表现。</h3>