“养成良好习惯 坚守疫情防线”灵武市第五中学致学子的一封信

马成丽

生活

学习

学生

生命

开学

家人

生存

教育

养成

时间

全体学生及广大家长：

新型冠状病毒肆虐，猝不及防地改变了正常的生活、学习、训练轨迹。根据上级有关部门通知要求，3月2日前不得开学，严禁学生提前返校，具体返校时间另行通知。虽然延迟了春季开学时间，但不等于延迟的时间全部用来放松，更不等于学生们可以停止学习，停止成长，浪费自己的时间、青春与生命。针对推迟开学这一实情，为了能够科学合理的安排和规划广大学生的这段假期生活，让学生们在假

期也能学习、训练，不停止成长、成才的脚步，也让学生们更好地适应开学后的节奏，特制订学习训练方案，让我校学生更好的“宅”在家，既能感受快乐、锻炼身体、增长见识，又能活跃家庭氛围，让同学们“宅”的更有意义，让“宅家”的日子更加温暖充实，请全体学生认真执行和贯彻落实。

“宅”家一日生活作息时间表 需要完成的学习任务

1.学习疫情防控常识，增强防患意识，提高防护能力；

2.每周一要在家参加升旗仪式，要有仪式感，增强对我们伟大祖国的热爱之情。

3.认真参与线上学习，严格按照学校规定进行科学训练

4.每天练一副字；

5.每天完成一定量的体育锻炼；

6.每天至少测量一次体温，有不适就要向班主任汇报自己的身体状况；

倡议完成一下内容

1.放下游戏，多陪伴家人，多与家人聊天沟通交流，增进彼此感情。

2.放下身段，多干家务活，不论是男生还是女生，力所能及的帮家人干些家务活，如洗衣服，打扫卫生，择菜、洗菜、切菜，甚至是做饭等，让家人切身感受到你的进步。

3.放下羞涩，真心照顾一下长辈，尽一下孝心。

4.坚持写日记，记录身边有意义的事，同时提高自己的写作能力。

需要重点注意的几件事情

1.倡导孩子保持有规律的生活，养成良好的作息习惯、饮食习惯与卫生习惯，保证每日睡眠时间，合理定时进餐，控制电子产品（电脑、手机、平板等）使用时间等，保证规律作息，确保生活质量。

 2.要求学生每天抽出锻炼的时间，保证运动的需求，养成运动好习惯！

 3.进行三生教育（生命教育、生活教育、生存教育）。进行“生命教育”，让我们都认识生命、尊重生命、珍爱生命，关心自己和家人！在防疫情的战斗中，更需要我们加强“生活教育”，提倡珍视生活，了解生活常识，掌握生活技能，养成良好的生活目标，疫情防控，也再一次提醒人类要与大自然和谐共存，从而树立正确的“生存教育”观，学习生存知识，保护珍惜生态环境，关心社会和自然，强化生存意志，提高生存的适应能力和创造能力，这都需要我们共同努力！

 4.请家长积极配合，协助与监督学生完成各项任务。

灵武市第五中学

2020年2月28

供稿：孙佳（副校长）

编辑：马成丽