<p><br></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 最近一段时间，新型冠状病毒肺炎疫情时刻牵动着我们的心。相信大多数同学曾经或正在经历着担心、害怕、难过和无助等消极的情绪。此刻，奋战在一线的医护人员正夜以继日的工作，感染患者、疑似隔离群众和相关工作人员也都在经历着人生最特殊的时期，而你，原本欢乐的寒假也因为这个疫情而变得不同寻常，我们必须响应国家疫情防控隔离号召足不出户，就算到了原本应该上学的时候，也不得不呆在家中克服种种困难上网课。在此，老师想对你们说:</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">负面情绪都正常🥰</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 鼠年新型冠状病毒疫情既是公共卫生事件，也属重大社会应急事件。疫情来袭，我们现在正经历的所有情绪都是正常的。每个人都有情绪,无论是高兴、愉悦还是悲伤、难过。不同的情绪都可以帮助我们更好地生活，诸如恐惧和焦虑可以帮助我们及时发现和应对威胁，保护自己，也正是我们面对肺炎疫情所感受到的。因此，无论现在你的感受是什么，只要在可控的范围内，都很正常。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 我们应该以平常心看待自己的各种情绪变化，与此同时，尽量保持平静、乐观的心态～有科学研究表明、心情稳定、愉悦的人免疫力会更强哦！</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">提高免疫很重要✊</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器。疫情来袭，我们也看到，那些能战胜病毒的人都是免疫力高的人。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 预防病毒，除了外在的戴口罩、勤洗手等方法，更要从内在做起，每位同学都要努力锻炼身体,要提高自身免疫力。例如我们要做到健康饮食，保证维生素C的摄入，多吃瓜果蔬菜，拒绝垃圾食品和快餐食品;我们要充分利用室内空间开展体育锻炼等等。当然，我们更重要的是要保持良好的、愉悦的心情。</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">做好防护才安全☝️</span></p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 做好防护,我们便是安全的。病毒自己是没有长脚的，它一定需要途径来传播,比如血液、粪便、飞沫和尘埃等。这次的冠状病毒可以证实的是飞沫传播和接触传播。同时,它需要入口来侵入人体,比如呼吸道、眼睛粘膜。因此,一个口罩便可以大大提高安全,不要用脏手擦眼睛,相信科学,減少出门,減少风险,我们便是安全的。</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 怎样戴口罩才是正确的呢？使用口罩又要注意哪些问题？我们一起来看看下面的视频吧！</span></p> <p>室内运动要牢记⛹️♀️</p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 疫情面前积极防护和强身健体同等重要!同学们，如果你在家里久坐不动,不仅会容易产生肥胖,还会影响自己的情绪,让自己变得无精打采,变得羸弱无力。所以大家可以充分利用室內空间积极开展体育锻炼。室内可以做的运动有很多,如跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等等。让我们期待每一个努力向上的你都有一个强健的体魄。</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">静享阅读好时光🌺</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 为什么要读书呢?同学们,这次疫情有个网红爷爷,他就是钟南山院士。相信你已经听说了,钟南山爷爷一直都在努力学习,他20多岁名牌大学毕业,40多岁赴英国进修,60多岁带领医护工作者抗击非典,如今80多岁的他依然挂帅亲征,与“冠状病毒”战斗,着实令人佩服。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 为什么要读书?因为我们要做一个像钟南山爷爷那样有知识的人。知识不仅能改变我们的生活,还能救人于水火。当危险来临的时候,不是害怕,而是用自己的知识去战胜危险。</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 亲爱的同学们,疫情期间,虽然我们宅在家中,但丝毫不影响我们的学习、观察和思考。学会学习，学会观察,学会思考,不断求知,不断探索,你一定会体会到学习的乐趣！</span></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> </span></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 没有一个严冬不会逾越，没有一个春天不会到来，让我们共同努力，等到战胜疫情春暖花开的时候，在美丽的官小再相聚！💪💪</span></p>