一个懂营养的人，应该是每个家庭的标配

热爱和平

　　说起家庭标配，以前的老四件是手表，单车，缝纫机，收音机。后来这四大件变成了电视，空调，洗衣机，电冰箱。再后来……，不断的演化，越来越丰富，已经没办法用四件来概括了。汽车是不是应该也算家庭标配呢？

今天要说的标配，是一家人里，起码要有一个懂营养的人。为什么这么说？

从这次新冠肺炎疫情爆发，我们可以看到，免疫力高的人感染的就少，就不得病。有一项统计没有公开，就是所有在武汉的榜样系统的USANA葆婴产品的爱用者，没有一列感染。是不是他们就没接触到病毒呢？不可能，病毒能够通过飞沫传染，想要完全不接触到是不可能的。但接触到而又不被感染到，这就有赖于自身的免疫系统。你的免疫力强，把接触到的病毒快速杀死，病毒入侵不到你的细胞内，就不能在你体内快速复制，你就没发病。即使接触的病毒多，有个别漏网之鱼进入了你的细胞，但细胞内的免疫细胞，免疫响应速度快，不等病毒大量复制，就也都统统杀灭了。你也不得病。

而榜样系统USANA葆婴产品的爱用者由于平时关注营养，懂得营养与免疫营养与健康的关系，又有高品质的营养素产品的呵护，所以才有无一列感染者的好记录。

你说，家里有一个懂营养的人，是不是应该作为每个家庭的标配呢？

Every thing

we do

helps you

love life and live it.

这句话翻译成中文就是：

“我们所做的一切，都是为了帮助您，热爱生命，并享受人生！”

这位正在显微镜前做科学研究的科学家是麦伦华斯博士，他是一位微生物学和免疫学双博士，是享誉全球的免疫专家。细胞营养学的权威。从事人体细胞研究超过40年。

他曾经说：“我们无论如何努力也只能活一次。最富有的人也无法买到额外的几小时。所以，珍爱生命，珍爱自己！”

生命属于我们只有一次！

生命，从细胞开始，

一个小小的受精卵，展示着它强大的活力，在母亲细心的营养和爱护下成长。

生命，也在岁月中渐渐老去，

我们则竭尽全力，让这老去的脚步慢下来，再慢下来……

营养是生命活动的基础，

它让一个小小的细胞演变成复杂的人体，均衡充足的营养，也让机体减慢了退化的脚步。

来吧！

让我们一起关注健康，关注营养，毕竟，生命属于我们只有一次……

让我们都拥有一个高品质的人生吧！

那么什么样的生活才是品质人生呢？

哪些因素在左右着

我们的生命长度和质量呢？

世界卫生组织的研究显示，在影响寿命与健康的因素中，基因遗传只占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候因素占7%，而个体的生活方式占到了60%。生活方式包括很多内容，但最重要的肯定是个体的营养和生活习惯。

只有30%的人能做到膳食平衡。

中国疾控中心营养与食品安全所原所长马冠生教授的研究报告曾指出：我国居民只有30%的人能做到膳食平衡，仅有15%的人每天吃新鲜蔬菜水果的量能达到膳食指南建议的量。人群普遍状况是早餐单调或不吃，午餐凑合而且还简单，晚餐隆重如盛宴，顿顿无肉不欢，明显的果蔬不足，基本是精米白面，追求口味嗜好，高脂高糖高盐。

现实生活让我们在

品质人生路上面临极大的挑战。

环境以及种植、养殖方式的改变，让食物营养“今不如昔”。土壤被超负荷种植，一季变成多季，化肥让农作物增收的同时导致很多营养素减少，土地营养失衡，农作物也会营养不良。相比过去同样食材要多吃十几倍才能获得同等分量的营养素。

由于原料营养水平下降，食物加工过程又让营养损失多多。面粉在精加工成面包的过程中，钙损失了60%，铁和锌损失了接近80%，维生素估计就所剩无几了。

我们身边都能看到很多有各种不良习惯的人，抽烟、喝酒、熬夜、不运动……，这些都会增加多种营养素的消耗。比如长时间面对电脑，你会觉得眼睛干涩，这是因为身体对维生素A的需要增多；长时间熬夜的人你会发现他的情绪更容易波动，这是身体对维生素B、C等需求增加；抽烟的人身体会产生更多的自由基，需要更多的抗氧化物质；喝酒的人增加了对多种维生素B₁、B₂、B₆、B₁₂、叶酸、维生素C、维生素K、微量元素锌、镁的需要，酒精还极大的损害着脑细胞和肝脏。

这是《中国居民营养与慢病状况报告》（2015年）的统计数据。

每一个数据都是触目惊心！

再来看看母婴群体的健康状况

• 我国育龄人群中不孕不育率已经高达12.5%；
• 北京上海等经济相对发达地区，发病率更是高达15%以上；
• 饱受不孕不育痛苦的人数已经超过了5000万；
• 我国出生缺陷发生率约为5.6%；
• 每年1600万新生儿中大约有90万名带有出生缺陷；而且部分出生缺陷发生率呈现上升的趋势。

细胞健康人健康

细胞健康人健康

细胞健康人健康

这是最直观的把微观和宏观联系起来的一句话。

这是因为细胞是构成人体组织器官的最小单位，他们有着天然的健康程序，通过每秒钟几十亿次的化学反应，掌控着身体各种机能。著名的微生物及免疫学家麦伦华斯博士在他致力于细胞培养技术的研究中发现：如果能给到细胞足够均衡的营养，给到细胞有效的保护，细胞就能保持正常及良好的自我更新，自我修复，自我保护的能力，身体就会处于良好的健康状态，并且活充满活力。反之，细胞代谢就会出现问题。

早期，少数细胞出问题时无法通过医学手段检测到，人体就会表现为亚健康。当更多的细胞出问题，身体才可能出现一些被医学检测到的变化，这就意味着生病了。

华斯博士曾说：

任何疾病发生的根本原因都是细胞病了，治愈疾病的根本途径就是修复细胞，改善细胞代谢，激活细胞自身的生命力。因此我们需要在生命的整个过程中爱护细胞，倾听细胞的呼声，改变不良生活习惯，有意思的加强细胞均衡营养，应成为现代人最基本的健康概念和行为。

科学营养新观念

1. 营养摄入的三个途径：饮食、强化营养、营养补充剂。
2. 现代营养新观念：平衡膳食是基础；基本补充为辅助；优化营养为预防；强化营养助康复。
3. 营养支持：对于慢病预防及康复是关乎效果和生存质量的。需要民众用最严肃的态度对待，营养应该成为临床医生在手术刀和药物以外的好帮手，人们都要成为健康生活方式的倡导者、传播者和践行者。因为，医学研究已经证实很多慢性病是可防可治的。只要能坚持合理膳食，适量运动，戒烟限酒等健康生活方式人们患高血压的风险就能减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，平均寿命至少延长10年。

USANA葆婴
能给我们全生命周期的健康呵护

母婴健康是基础，

自己健康是责任，

品质人生需管理，

全家健康享幸福。

• 人的一生就是一个演变的过程。
• 前20年主要的演变是成长，由小到大，由孩子变成成人。
• 人生的后半阶段就是由成人演变成老人，由健康人演变成病人的过程。
• 今天成长中发生的问题，都能从昨天的孕育和养育过程中找到因果缘由。

有人在为成长焦虑时，衰老也悄悄开始了。人老化的过程始于年轻：

• 20岁以后听力开始衰退
• 25岁以后注意力越来越不容易集中
• 30~40岁左右肌肉开始松弛，骨量开始流失
• 40~50岁视力退化开始要配老花镜
• 50~60岁记忆力明显下降
• ……

我们不能看见皱纹才想起抗衰老，更不能平时不重视健康管理，病时才把全部康复的希望都交给医生。

品质人生健康导航图

为了更直观的体现人生各阶段的健康要素和需要建立的健康理念，我们在USANA葆婴营养中心专家们的指导下，研发设计了品质人生健康导航图。

导航图将人生分为6个阶段，涵盖了从准备孕育生命一直到老年。

各个阶段的健康理念和健康要素相辅相成，每个人都能从中看到自己成长的足迹，它能让我们发现曾经的健康缺失，也能前瞻性的指导我们对未来健康的把握，它是葆婴公司为需要健康的人群提供营养支持的产品研发的依据，也是我们引导市场，引导消费者树立健康生活理念及健康行为的参照。

接下来我们来看一下这健康导航图中对人生各个阶段的一些健康需求分析。

生命初始期

（准备怀孕～三岁）

生命最初1000天决定一生影响未来

生命早期营养供给不仅影响着孩子当下的成长，并且影响着未来机体代谢机制，以母婴远期健康息息相关。

准备怀孕期健康需求：

身体优化、改善生殖健康、体重管理。

孕期健康需求：

预防出生缺陷，促进胎儿发育，促进大脑发育，促进视力发育，促进骨骼牙齿发育，预防及改善贫血，做好免疫储备，营养储备。

哺乳期/婴儿期健康需求：

新妈妈：成功母乳喂养，产后顺利康复，改善产后抑郁，控制体重。

新生儿：健康成长，大脑发育，眼睛明亮，免疫保护，优化肠胃，改善贫血，辅食添加，习惯养成，入幼儿园准备。

学龄前/学龄期

（3~12岁）

关注“三养”，最大限度开发成长潜能

3~12岁是孩子身心快速成长的时期，良好的成长环境和营养支持可以让孩子身体健康，头脑聪明，让每个孩子的成长潜能和学习潜能得到最大限度的开发，为未来的成长奠定坚实的基础。

健康需求：

体格成长，大脑发育，免疫保护优化，肠胃疾病康复。

青春期

（12~18岁）

好身体成就好未来

这是孩子身体加速成长的时期，是学业繁重的时期，是他们由青葱年少迈向成人的重要时期，关注青春期孩子的身、心健康，才能放飞孩子的梦想，成就他们美好的未来。

健康需求：

体格成长，健康性发育，提高学习力，改善视力健康，预防贫血，优化肠胃，促进疾病康复。

青年时期

（18~45岁）

这是人生最雄心勃勃的时期，求学，创业，建立家庭，为人父母……，梦想路上所向披靡，家庭事业蒸蒸日上，这应该是储备健康的时期，预防慢病的时期，但也常常为健康透支的时期，慢病的潜伏期……。

有健康才能在充满竞争的社会中脱颖而出并运筹帷幄，这是此时期必须要有的健康意识。

健康需求：

增强精力体力，科学体重管理，促进免疫调节，促进肠胃健康，促进肝脏健康，促进骨关节健康，心血管健康，增强记忆，抗衰老，增强肌肤健康，促进疾病康复。

中壮年时期

（45~65岁）

维护健康，享受人生

这是一个收获的季节，多年的打拼迎来人生的辉煌，这个阶段的人们多半都是家庭及事业的中流砥柱，同样也承担着上有老下有小的责任。这一时期身体机能开始走下坡路，正值慢病多发的年龄，维护健康才能享受美好人生。

健康需求：

增强精力体力，体重管理，免疫调节，肠胃健康，维护关节骨骼健康，维护心血管健康，维护内分泌平衡，改善记忆，延缓衰老，肌肤养护，促进疾病康复。

老年时期

（65~100岁）

保持健康、享受长寿、活力老年

这个阶段应该是人生最幸福的时期，不用再操心工作和儿女，可以享受悠闲的晚年生活，如果没有疾病的困扰，如果能保持年轻的心态，美好的人生似乎在重新开始。

关注老年健康保健，关注老年人营养补充，减慢衰老，助力疾病康复，不仅追求健康长寿，更要追求活力长寿的社会价值，实现颐养天年的夕阳红。

健康需求：

保持精力体力，维护免疫机能，维持肠胃健康维持关节骨骼健康，维持心血管健康，延缓记忆遗失，延缓衰老，支持疾病康复。

什么是健康？

俗话说得好！

健康是：

自己不受罪，

儿女不受累，

享受好生活，

多得养老费。

有健康，人能保持“老样子”，

没健康，人肯定“样子老”；

有健康，人能创造财富，

没健康，财产也会变遗产。

让我们了解生命全周期的特点与健康需求，用知识武装自己，用明智的选择给全家最好的营养。

健康的金钥匙就在我们自己手中。