<p> 生机勃勃的春天，宝宝们的身体长得特别快，趁这个季节让宝宝们吃好长好，从美味的食物中得到充足的营养，往往可以达到事半功倍的效果哦！今天健康加油站给大家分享一个营养美味的蜜蜂馒头，接下来看看是如何制作的吧！</p> <p>1.南瓜和紫薯去皮切块</p> <p>2.蒸熟后将南瓜和紫薯取出按压成泥</p> <p>3.将300克面粉拌入南瓜泥和成黄色面团</p><p> 80克面粉放入紫薯泥和成紫色面团</p><p><br></p> <p>4.和好的面团放到温暖的地方发酵，直至成蜂窝状</p> <p>5.发酵好后取出面团按压排气，将南瓜面团分成大小均匀的面团</p> <p>6.取一个南瓜面团擀成圆形</p> <p>7.包入豆沙泥</p> <p>8.包起来，搓成椭圆形，做成蜜蜂身体形状</p> <p>9.再取两个小面团</p> <p>10.整理成蜜蜂耳朵形状</p> <p>11.紫薯面团也取出按压排气</p> <p>12.将面团擀成薄片</p> <p>13.搓成细条</p> <p>14.把紫薯细条包在蜜蜂身体上</p> <p>15.取两个红豆做蜜蜂的眼镜</p> <p>16.再装上耳朵，耳朵可以用牙签压一下</p> <p>17.做好的蜜蜂，胖胖的很可爱</p> <p>18.冷水入锅，中火20分钟即可</p> <p>营养价值：</p><p> 南瓜的营养价值不可小觑，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾，预防胃炎。紫薯中含有丰富的微量元素，微量元素有助于维持并且调节人体的循环和分泌功能，增强人体的免疫力。再加上可爱的蜜蜂造型，会大大增加小朋友们的食欲。期待你们的美食作品呦！ </p><p> 一只小蜜蜂呀飞在花丛中呀，飞呀飞呀……静待春暖花开，加油💪</p> <p>本期编辑：崔栗娟 </p><p>本期审核：杨长红 曹继荣</p>