面对疫情,如何做自己的心里咨询师

如意

<p style="text-align: center;"><b>丰南特教 唐丛艳</b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">珍惜当下,勇敢面对</font></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  不同寻常的春节,</font></b><b><font color="#010101">不同寻常的寒假。</font></b></h1><h1></h1><h1><b> 我们一改春节的热闹喜庆,全中国都静了下来。在“居家做贡献”的每一天里,我们都与国家的命运紧密相连。学习开年第一堂具有切肤之感的“人生大课”。</b></h1> <h1><b>  短暂的分别是为了更好的重逢,大家都期盼疫情过后,春暖花开,山河无恙!</b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">  2020</font></b><b><font color="#ff8a00">“珍惜”是最珍贵的字眼。</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 新年伊始,本该万家团圆的日子,我们的生活却被一种叫做新型冠状病毒打乱,有的甚至被突如其来的病毒夺走了生命,感染之快,让人猝不及防,更有万人被隔离治疗!有很多人有亲不能串,有家不能回!</font></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  似乎一夜之间,武汉人成了病毒传播的源头,快速导致疫情蔓延,新冠状病毒成为世人瞩目的焦点!铺天盖地的新闻报道,占据了我们的大脑!&nbsp;我们的内心被焦虑恐慌填满。这比病毒更可怕!</font></b></h1> <h1><b>  我们能做的除了日常防护,更重要是是架起自己内心的防护屏障,病毒可以攻击人的身体,却摧毁不了人的意志!伟大的中国人民战无不胜!</b></h1><h1><b><font color="#010101"> 国家为了有效控制疫情,本着以人民的生命安全第一位,严控许多行业暂停业务或改为网上办理业务,学校延期开学,开启网络教学等等。让大家自觉留在家中,对自己对社会负责任!</font></b></h1> <h1><b>  大疫如大课,我们从中明白了何为责任担当、家国情怀!</b></h1><h1><b><font color="#010101"> 鲁迅先生说:“无穷的远方,无数的人们,都和我有关。”这是一场全民参与的疫情防控阻击战,伟大的中华民族历经多少次大灾大难,从来没有被击垮,从来都能化危为机。</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 作为普通人的我们如何去调整自己积极迎战呢?</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">家长要做自己的心里咨询师。</font></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  相信这将是我们生命当中,一堂具有切肤之感的“人生大课”。</font></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  在这个特殊的时期,家长如何做好自己的心理咨询师?</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 首先应以身作则,克服恐慌焦虑,管理好情绪,用正向的思维思考,接收科学防控信息,传递信心,自我疗愈,转移注意力,和家人一起研究制作美食,制作美食本来就是一种很好的疗愈和解压方式。</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 保持充足的睡眠,放松心情,和孩子一起互动游戏,增进亲子关系。</font></b></h1> <h1><b>  作为家长,作为老师,调整好自己才能成为自己和孩子们的心里咨询师。 </b></h1><h1><b> 大疫如大课,向英雄学习,燃起心中的那团火。</b></h1><h1><b> </b></h1><h3><b><br></b></h3> <h1><b><font color="#010101">  雪夜,一想到那些奋战在一线的白衣天使,维护治安的警察,社区志愿者,他们在风雪夜冒着被传染的风险,有家不能回,假日不能休,心里久久不能平静。</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 牵挂之情化作文字,虽不能把我的敬畏之情完全表达,却能让自己的内心慢慢的恢复平静。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">《雪夜诉牵挂》&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</font></b></h1><h3><b><font color="#010101"> ~如意</font></b></h3><h1><b>今夜,</b></h1><h1><b>天又飘起雪花,</b></h1><h1><b>飘飘洒洒,</b></h1><h1><b>朦胧了你口罩下,</b></h1><h1><b>可爱可敬的脸庞。</b></h1><h1><b>风雪交加,病毒肆虐,</b></h1><h1><b><font color="#010101">英雄如此奋勇!</font></b></h1><h1><b>我多么希望,</b></h1><h1><b>雪花把病毒雪藏,</b></h1><h1><b>让你能回家好好歇一歇。</b></h1><h1><b>雪花轻盈的滑落在地,</b></h1><h1><b>来不及融化,</b></h1><h1><b><font color="#010101">在你眼中晶莹的白,</font></b></h1><h1><b>白的如此纯洁,</b></h1><h1><b>比希望更纯洁!&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b></h1> <h1><b><font color="#010101">今夜,</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">只听雪落,</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">心便湿了。</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">每一个夜晚,我们牵挂亲人,</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">每一个夜晚,我们牵挂一线的白衣天使,</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">每一个夜晚,我们牵挂为抗击肺炎疫情的逆行者们!</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">我们要为他们真诚祝福,</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">为他们虔诚祈祷,</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">祈祷我们所有人都会健康快乐!</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">家长如何做好孩子的心理咨询师。</font></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  感动敬畏之余,更要懂得珍惜,我们待在家里就能有效控制病毒的快速传播,真的不难!珍惜在家的时光。</font></b></h1><h1><b> </b></h1> <h1><b><font color="#010101">  首先,高质量的陪伴,一起阅读学习,听听音乐,其次,每天抽出几分钟和孩子谈心,让孩子了解这段时间的困惑。珍惜与家人的时光,和家人聊聊天,还可以创编一些亲子互动游戏,把家里能玩的通通拿出来,或者动手制作,我们成了奇思妙想的发明家,编儿歌,画图画,写文章。</font></b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  让思维跳跃起来,张开想象的翅膀,让自己心​充盈起来,每一天都精彩!</font></b></h1> <h1><b>  特殊孩子更需要家长的密切关注,他们对事物的理解是片面的,所以要引导孩子用正确安全的方式保护好自己,不让孩子随便出门,根据自己孩子的实际情况,制定生活技能训练目标,利用家庭资源进行感觉统合与康复训练。提高孩子的身体素质和生存本领。</b></h1> <h1><b><font color="#010101">  我是一位母亲, 也是一名特教老师,关心自己的孩子,更无时无刻不牵挂那群特殊的孩子们。</font></b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b></b></h1><h1><b><br></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  我的学生中有几名是双耳失聪的聋孩子,由于聋生获取知识的途径有限,对于新型肺炎防护知识理解有限,所以我和自己的孩子商议怎么才能让聋孩子们理解记住防护知识呢?</font></b></h1><h1><b> 孩子建议编一个顺口溜好记,所以我们一起自编并拍摄了手语版《新型肺炎防护顺口溜》,内容简单易懂,加上手语动作指导和照片分解图,让聋生也能牢牢记住防护常识,在家里做好防护,有效控制病毒的传播。</b></h1><h1><b> 千叮咛万嘱咐,用爱为特殊孩子架起一座保护屏障。</b></h1> <h1><b>与其说帮助孩子们,也可以说是帮助了自己,因为在亲子创作的过程中,我和儿子也增长了知识,勇气和信心也倍增!</b></h1> <h1><b><font color="#010101">  一天天很快过去!珍惜不出门的时光,朋友共享生活剪影,好点子,用自己的行为感染带动他人。</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 相信用热爱的心去做事,所有事情都变得喜欢;不擅长的事情用心去做,也会成为习惯。珍惜宅在家里做贡献的机会!</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"> </font></b><b><font color="#ff8a00">如何让孩子成为自己心灵的主人。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">  抗“疫”之战,</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb">“勇气”是最好的教材。</font></b></h1> <h1><b> </b></h1><h1><b> 每当我的孩子哭诉我不带他出去玩时,我都给他讲那些感人的战疫事迹,告诉他我们要听话,在家里和病毒做斗争,慢慢的他就不会吵着出去了。</b></h1> <h1><b><font color="#010101">  不要小看孩子,面对风雨,合理引导,孩子会迅速的成长,成为掌控生活和情绪的小主人。</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 普通的孩子应主动利用各种资源学习,劳逸结合,划分每日的学习和娱乐时间,适度锻炼身体,增强免疫力,保护视力,不被电子产品干扰。 </font></b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b> </b></h1> <h1><b>  还可以列一个愿望清单,比如,等疫情结束,去​武汉这座英雄的城市看一看,与家人、朋友分享并相互激励,丰富生活。</b></h1> <h1><b>  大疫如大课,逆行者义无反顾奔赴抗疫一线,奋勇斗争的事迹,都是最好的教材。</b></h1> <h1><b><font color="#010101">  特殊孩子也要多主动和家长聊天,表达自己的内心想法,坚决不出门玩耍,主动做一些家务活,从易到难,洗衣服,做饭,整理房间,慢慢的你就掌握了生存的本领。</font></b></h1> <h1><b><font color="#010101">  你们也可以很自豪的说,我可以为国家做贡献,我为武汉加油!我为中国加油!</font></b></h1> <h1><b>  大疫如大课,孩子们要从中明白了提升专业技能于自己、于家国的意义!</b></h1> <h1><b> 掌握知识、技能以及获取知识的方法,才有战胜困难和适应变化的底气和定力!“</b></h1><h1><b> 获取知识技能的方法,必将成为同学们未来逆风飞翔的翅膀。</b></h1> <h1><b>  在这场没有硝烟的战争中,我们用实际行动成为抗“疫”宣传员,用实际行动表达希望和勇敢,传播正能量!所有的孩子都可以成为抗“疫”宣传员。</b></h1> <h1><b>  逆境出英雄,勇士不畏艰险,奋勇而上,我们也应选择勇敢!用勇气筑起我们强大的“心理免疫墙”。</b></h1><h1><b> 勇敢不是说说而已。我们可能不是这场战役的主角,但却不能置身事外,医护人员冲锋在前,我们在家里也是战士,为他们加油打气,希望大家把病毒通通消灭。</b></h1><h1><b> </b></h1> <h1><b>  回忆17年前的非典,我刚参加工作不久,那时我们没有现在这么先进的仪器,药品,以及强有力的排查阻断病毒方式,我们都挺过来了!</b></h1><h1><b> 今天我们依然坚信,胜利还是属于我们!勇气来自信心支持。</b></h1><h1><b> 众志成城,共抗时艰,我们用爱点燃心中的希望,温暖所有人的心灵,传播正能量,科学面对,呼吁大家做自己的心里咨询师,调整好心态,为此次战&nbsp;“疫”尽自己的一份力量。</b></h1><h1><br></h1> <h1><b>  在这场没有硝烟的战“疫”中,虽然我们无法预测灾难和明天哪个先来,</b><b>但是我们还是愿意选择勇敢! </b></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> 让我们一起为武汉加油!为中国加油!为我们美好的明天加油!​</font></b></h1> <h1><b><font color="#010101">原创作品,部分图片来自网络。</font></b></h1><h3><b><font color="#010101">学生照片已征得家长同意。</font></b><br></h3>