<h3>这是情绪小怪兽。</h3><h3>他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。</h3> <h3>哎呀，又弄得一团乱啦？</h3><h3>你得学会怎么整理才行。</h3> <h3>你把不同的情绪――快乐的、伤心的、生气的……全都混在一起了，才会觉得怪怪的！</h3> <h3>你要把它们一个个分好，</h3><h3>放进不同的罐子里。</h3><h3>我可以帮你一起整理噢。</h3> <h3>快乐，</h3><h3>就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀。很容易感染身边的人。</h3> <h3>快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。</h3> <h3>伤心，</h3><h3>像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。</h3> <h3>伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。</h3> <h3>生气，</h3><h3>像一把熊熊的火焰。</h3> <h3>烧起来以后，就很难扑灭了。</h3> <h3>生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。</h3> <h3>害怕像个胆小鬼，</h3><h3>总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。</h3> <h3>害怕的时候，你会觉得自己变得好小、好没用，什么事都做不到。</h3> <h3>平静，</h3><h3>像植物一样安安静静，风来的时候，叶子轻轻摇摆。</h3> <h3>当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。</h3> <h3>这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。</h3> <h3>只要把它们放到不同的罐子里，你就会觉得好多了。</h3><h3>你看，整理好了，多棒啊！</h3> <h3>咦，小怪兽，你现在怎么看起来不一样了？</h3>