<h3>柠檬水富含维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎宁酸，高量钾元素和低量钠元素等。</h3><h3>1.维生素C能维持人体各种组织和细胞间质生成，并保证它们的正常生理机能。</h3><h3>2.柠檬水中含有丰富的烟酸，有机酸，有极强的杀菌作用。</h3><h3>3.柠檬水中含有的维生素C和维生素E，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。</h3><h3>4.柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可以减缓钙盐结晶，提高尿液的柠檬酸醋水平，由此防止肾结石的发生。</h3> <h3>我在家是这样做柠檬水的</h3> <h3><font color="#39b54a">先准备两个柠檬，洗干净，切片</font></h3> <h3><font color="#39b54a">切好的柠檬放入大碗里面，撒上一些白糖，再倒入事先凉好的温开水（一定不要倒入热开水，会变成苦味）</font></h3> <h3><font color="#39b54a">放置十分钟左右，夏天冷藏味道更好，酸甜可口满满维C的柠檬水就做好啦！</font></h3> <h3><font color="#39b54a">品上一口，淡淡的柠檬酸香在口中回味荡漾</font></h3>