<h3>由于疫情，我们隔离在家已有一月余，本该在宽敞的教室里学习的孩子们也只能待在家里。由于活动空间受限，孩子的身体和心理容易受到影响。</h3><h3>为促进孩子们的身心健康发展，河南省卫生健康委提出在新冠肺炎疫情防控期间，学生居家的同时也要做好体育锻炼及视力防护工作，丁集一中正在积极行动……<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">体育锻炼篇</font></b></h1> <h3><font color="#010101"><p>每天锻炼不少于一个小时喲！</p><p>让我们和家人一起跟着视频里的体育老师欢快地跳起健身操吧🏃️</p></font></h3> <h3>“悦动童年”健身操共计34个八拍</h3><h3>踏步（引入）2个八拍</h3><h3>侧点地、后背腿踢、后点地、向前走步（踢腿）、十字步、“v”字步、开合跳、交叉步+小马跳。</h3> <h3><font color="#010101"><p>每天运动一小时，提高自身抵抗力💪️</p></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">科学防疫我最棒👍️</p></font></h3> <h3>在室内有限的空间里，我们还可以做一些简单易操作的运动。</h3> <h3></h3><h3>同时也要注意保证睡眠的充足。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#167efb">视力防护篇</font></b></h1> <h3>写一手好字从孩子正确的握笔姿势与写字坐姿开始，书写的好习惯是靠一朝一夕慢慢培养起来的。</h3> <h3>当孩子的书写有了进步，家长应当鼓励孩子继续练习。</h3> <h3>孩子能写出一手漂亮整洁的字，带来的不仅仅是增加卷面的分数，更重要的是字会跟随孩子的一生，是他一生的财富。</h3> <h3><font color="#010101"><p>端正读写姿势，有益视力健康</p></font></h3> <h3>疫情当前停课不停学，网络学习成了孩子们的生活常规，长时间看电视、电脑或手机极易伤害我们的眼睛，让我们勤做眼保健操，科学用眼，给心灵的窗户一个明亮的世界。</h3> <h3><font color="#010101"><p>动手做做保健操，科学防护要坚持，生活远离近视眼。</p></font></h3> <h3><font color="#010101"><p>学习用眼累了吧，让我们一起来做眼保健操吧！</p></font></h3> <h3><font color="#010101"><p>眼睛是心灵的窗户窗，我要保护它👀️</p></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">“爱护眼睛，一生光明”</p></font></h3> <h3></h3><h3>最后让我们一起唱响《防疫情顺口溜》</h3><h3><br></h3> <h3>戴口罩、勤洗手、</h3><h3>多通风、少去人员密集处、</h3><h3>平平安安每一天。</h3><h3>早发现、早报告、早隔离、</h3><h3>早诊断、早治疗。</h3><h3>疫区出入要登记，</h3><h3>配合工作共防疫。</h3><h3>科学防疫情，</h3><h3>健康你我他。</h3>