<h3> 亲爱的同学们，每天的线上学习，大家加油！正确的坐姿、写字姿势，良好的专注力是达到学习效果最坚实的基础。下课了，活动一下身体，做做眼保健操、广播体操和体能强化训练，确保身体健康，更是完成学习任务重要的保证。下课了，我们一起动起来吧！</h3><h3><h3></h3></h3> 上午 <h3><strong>一、眼保健操（5分钟） </strong><br></h3><br> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">二、广播体操（一次5分钟，注意：要做两次哟！）</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">温馨提示：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">请同学们在运动时着宽松舒适的衣物，运动强度和时间家长可以根据实际需要适当调整。</h3> 下午 <strong>同学们，大家好！</strong><strong>我是你们的王老师，今天学习的主题是亲子游戏。</strong><div><strong></strong><h3><strong>一、热身活动</strong>（5分钟）(4✘8拍)头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、活动踝腕手关节，每个动作4个8拍。</h3><div><h3><strong>二、主要内容</strong>（20分钟）</h3><h3>1、仰卧高抬腿</h3><br>2、蚂蚁爬行<div><h3>3.徒手变换方向</h3><h3>4、跳跃训练</h3><h3>5.猩猩探险</h3><h3>6.踏板开合跳</h3><h3> (让我们选出自己喜欢的游戏和父母跟着视频一起做)。</h3><h3><br></h3><h3></h3></div></div></div> <h3>（视频来自网络）<br><br></h3><h3><strong>三、放松活动</strong>（5分钟）</h3><br>1、腿部肌肉拉伸<div><h3>2.腿部肌肉按摩</h3><h3><strong>温馨提示：</strong></h3><br><strong>请同学们在运动时着宽松舒适的衣物，运动强度和时间家长可以根据实际需要适当调整。</strong><h3></h3></div>