<h1 style="text-align: center;"><b>爬行游戏</b></h1> 爬行动作为四肢承重，可以减缓脊柱压力。练习爬行可以增加肩胛骨的协调移动，提高上肢功能。同时爬行姿势拉平大脑与心脏高度，降低脏器压力，利于全身血液循环。 <h1 style="text-align: center;"><b>动作指南</b></h1><h3 style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 家庭成员间沿着每个房间进行各种姿势的爬行模仿游戏，如婴儿爬、鳄鱼爬、昆虫爬等。家长也可以随时改变口令，变化爬行姿势增加游戏趣味性。在此基础上家长可与孩子进行互动爬行游戏，增加练习趣味性。在爬行过程中，</span><span style="color: inherit; text-align: center;">头部抬起，目视前方，四肢协调用力爬行。</span><span style="color: inherit;">每次连续练习时长5分钟，父母尽可能鼓励孩子坚持达到练习时间。</span></div><div style="text-align: left;"><br></div></h3> <h1 style="text-align: center"><b>游戏推荐</b></h1><div><font color="#ed2308">游戏1：</font>家长和孩子成爬行姿势，头对头顶着同一抱枕，两人同时向一个方向爬行，例如：顺时或逆时针针旋转爬行、侧向爬行、向前或向后爬行。<br><font color="#ed2308">游戏2：</font>家长和孩子肚子朝上成仰撑爬行姿势，四脚相对，家长引导孩子抬起一只脚，家长也抬起一只脚和孩子的脚掌触碰，双脚交替进行游戏。等孩子熟练后，家长倒退爬行，孩子向前爬行，每爬行一步，家长和孩子的脚掌触碰一次。<br><font color="#ed2308">游戏3：</font>家庭成员3人协作游戏，手脚俯撑，臀部抬起，并排变成“山洞”，孩子首先爬行通过山洞后，变成“山洞”，一位家长继续循环往复的爬行过山洞。<b><br></b></div> <h3 style="text-align: center">动作示范</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>游戏评价</b></h1> 家长通过观察孩子以下四点来判断幼儿的运动量是否达到：额头和后背出汗、脸颊泛红、呼吸变得急促、神情状态。 <h3 style="text-align: center">祝爸爸妈妈和宝宝们玩的开心！</h3> <div style="text-align: center;">出品/陕西省军区机关幼儿园体育教研组</div><div style="text-align: center;">指导教师/王洪</div><div style="text-align: center;">作者/吴智宏</div>