<h3>今日疫情通报</h3> <h3>今日开讲第二十三课</h3><h3>阴霾终会散去，春天不会缺席！</h3><h3>主讲教师:张瑞玲</h3> <h3> 家长陆续复工，孩子独自在家上网课，最担心什么事儿？可能大家的答案都很统一：怕孩子控制不好使用手机、Pad、电脑等电子产品的时间，既会伤眼睛又容易影响学习。</h3><h3> 网课时代，关注到电子产品可能对孩子产生负面影响，老师家长为了孩子们的身心健康 真是操碎了心！对于难抵诱惑的孩子们来说，手机、平板电脑等电子产品，到底该如何规范使用？以下几点建议与您分享！您可以根据实际情况引导孩子做出一些改变！</h3> <h3>一、保护好眼睛是一切的基础</h3><h3> 规划好学习时间和非学习时间用电子产品的时长，把保护视力放在第一位。建议非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息，或者闭眼休息5到10分钟；</h3><h3> 不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品；</h3><h3> 不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看 书写字；</h3><h3> 读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温；</h3><h3> 书籍纸张应该避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生；</h3><h3> 坚持一天两次眼保健操，上下午各一次；</h3><h3> 多在窗户前晒一晒，沐浴阳光；</h3><h3> 强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。</h3> <h3>二、跟孩子立一个手机使用“约法三章”<br></h3><h3> 手机使用要全家约法三章，大人孩子一起执行。</h3><h3> 和手机适度隔离有三个原则：学习时间手机要放在离孩子10米以外的固定位置，电脑网页要有白名单制度，白名单以外的链接要在休息娱乐时间才打开；下课时间作业优先，不完成作业，不接触手机；浏览手机看疫情的次数要有约定，比如早晨、中午、晚上各一次，每次都不超过多少分钟，这一条对全家所有人都有约束力。</h3> <h3>三、请孩子暂时删掉容易沉迷的APP</h3><h3> 如果您发现孩子的自制力实在堪忧，并且已经影响到了居家的正常学习，晚不睡，早不起，每天的状态萎靡不振，那么，请一定和孩子沟通好，在家上课的这段时间，让孩子暂时把手机上令人分心的软件删掉！</h3><h3> 尤其是面临着升学考试的考生们，别让一时的贪玩，酿出以后的眼泪。</h3> <h3>四、帮孩子找点有难度的事情</h3><h3> 有的家长很发愁：我家孩子手机上瘾！为什么会对手机这个小小的屏幕上瘾？其实这就是人们常说的“舒适圈”。</h3><h3> 孩子玩手机入迷之后，对手机里各种应用门儿清，怎么看视频，怎么打游戏通关，哪个网站游戏多……他对这些非常擅长，非常精通。</h3><h3> 拿起手机他就像一个掌控一切的将军，而放下手机他却会成为一个学习不好、没有特长的、被妈妈批评的孩子。 </h3><h3> 因此，家长能做的最好的引导，就是帮孩子找到一些有挑战性的课余爱好，例如运动类，引导孩子打球、下棋、学武术等；艺术类，让他跟着教程学学跳舞、画画、摄影、设计......如果发现孩子做某项活动很开心，慢慢他就能摆脱对手机的依赖了。</h3><h3> 这些兴趣不如单纯玩手机那么简单易操作，如果孩子愿意学，进步的空间非常大，挑战的难度会越来越高，但收获的能力也会与日俱增。</h3><h3> 孩子多在这些有益的兴趣爱好上投入时间，家长放心，这笔时间投资很值得！</h3> <h3>五、帮孩子提高信息筛选能力</h3><h3> 家长们可能也有这样的感受：每天看手机上的信息流，有种信息爆炸的不适感——信息很多，知识也很多，但我该学些什么？孩子面对这样庞杂的内容时，也会有这种感觉。</h3><h3> 家长要做的，就是培养孩子的信息筛选能力。对于年龄较小的孩子，不要过多了解超出其认知和心理承受能力的信息；对年龄大一点的孩子，要教他们相信权威机构发布的信息，不能对所有信息全信，要学会判断；对于正处于升学等关键时期的学子们，让他们知道如何在信息的海洋里，选择对自己有益的知识，学会有条理、系统地学习，比碎片化地浏览要有效得多。</h3><h3> 在停课不停学的状态下，网上学习资源浩瀚难穷，家长要指导孩子进行有目的地选择，减少学习的盲目性，增强系统性。</h3> <h3>六、让孩子心存感激之心。</h3><h3> 懂得家长每天一日三餐无微不至对孩子的照顾。明白学校老师都在备战开学，为孩子上课做准备的良苦用心。</h3><h3> 知道吗？老师们昨天就已经全部到校进行大扫除。教室、楼道、各功能室，不放过任何一个死角。</h3> <h3> 教育局教研室、督导室主任来咱们学校视察，为全校老师点赞。</h3> <h3> 看看何校长在群里的留言，你们应该为自己有这样的老师而骄傲。</h3> <h3> 金校长也在教师工作群里下发近期工作安排。</h3> <h3> 瞧瞧，专业的消毒队员也来到了我们的校园。</h3> <h3> 在张校长及蔡主任的安排下，各位班主任及功能室负责人都积极配合。</h3> <h3> </h3> <h3> 疫情无情，教育有爱。哪怕无法齐聚教室，我们的心始终在一起。我校会时刻牢记教书育人的重要使命，做到停课不停教，隔空不隔爱。我们相信有学校的精细化管理，有教师的无私付出，有家长的支持与配合，有同学们的坚持不懈，我们共同完成这场生命教育、信念教育、科学教育、道德教育，我们一定能打赢防疫战，也一定能打赢学习战。</h3><h3> 阴霾终会散去，春天不会缺席！</h3> <h3> 本课正文插图来自于长征小学马惠民老师创作的作品。</h3> <h3> 你有疑虑，请与我们联系；你有困惑，请和我们沟通；你有迷茫，请给我们倾诉；你有想法，请找我们表达。</h3><h3>白银市平川区长征小学心理援助志愿者服务队:</h3><h3>领队：何胜山 金丽君 金文宝 张红梅</h3><h3>成员:</h3>