困境面前要敢于吃成长的苦---写给抚宁一中防疫学习两不误的莘莘学子

微言

学习

同学

读书

疫情

人生

努力

奋斗

自己

能力

我们

　　疫情尚未得到真正有效控制之前，开学仍在延期。线上课堂的教学模式已在我校全面铺开。同学们从刚开始的新鲜到被迫适应，从日益厌倦不如意不解渴到急切盼望回到学校课堂的心境变化。大家在困境纠结中煎熬着每一天，学生们急切渴望重返课堂，聆听老师的课堂教学，盼着和同学们一起学习交流、切磋研讨，期待着大家彼此激发、相互竞争、你追我赶的学习氛围。

         这个春天，实在罕见；这个假期，空前漫长。但其实这样的日子也给了我们一种新的生命体验。它让我们有了新的契机与时间，来认真思考我们的时代、我们的信仰、我们的价值观、我们面临的困境以及负责任大国的担当与雄起。风平浪静的日子过久了，难免倦怠；风雨来临之时，对人类抵御和战胜灾难的能力又是巨大的考验。同学们，把解决疫情的问题交给专业的人士，交给党和国家；把我们学生自己该扛的责任扛在肩上，用健康的心态、积极的情绪走过这段困境，学会吃成长的苦，争取防疫学习两不误!

        所以，接下来我要跟同学们讲一些体会和感悟，希望同学们借鉴吸收并量力行动，你会发现你在成长，而且将成长得越发自信、越发坚定、越发从容，直至拥有强大的心性面对当下和未来的挑战！

★ 家事 国事 天下事 事事关心

        整个假期，你们的学习都在老师的跟踪掌控中，都在家长的督促监督下。但是，同学们，在埋头读书的同时请不要忘了抬头看一下外面的世界。每晚坚持收看新闻联播，准备积累本，做有效的记录和思考。那里有来自抗疫一线的直播，有能弥补你在学校看不到的“家事国事天下事事事关心”的报道，你会自豪的领略被世界称为“中国速度”“中国力量”和“中国精神”的奇迹和震撼！火神山医院、雷神医院、13家方舱医院工程上马，并先后投入使用，很多国家几年都办不成的事，中国人8天就办成了；73岁的李兰娟，84岁的钟南山，79岁的黄锡璆，那些刚刚剪掉秀美长发的护士......许多许多泪目的感人事例让我们无法平静心怀。国之危难，临危受命，逆行而上，肩负使命，八十花甲老翁，不顾个人安危，坐镇武汉，同全国白衣战士共抗疫情。14亿人过年不串门、千万人封城和全部自我隔离，6000多名医者赶赴武汉；20多亿防疫资金迅速到位；20多个省支援武汉，医用物资从四面八方源源调来！

        问哪个国家有这种执行力？美国、日本、欧洲谁能？唯有咱们中国，才能上下齐心、军民团结、众志成城、科学施策，战胜一切艰难险阻，确保国泰民安！

★ 树立积极健康的心态，戴上防疫的“心理口罩”

        目前，严峻疫情无疑会让广大人群产生一些焦虑、害怕、自责等负性情绪，隔离等措施也会让人际交流方式受到影响，预防和抗击新型冠状病毒感染的肺炎，特别需要大家尽快调节自己的心理状态，把负性情绪降下来，让平和、理性、乐观、感激等积极心态升上来，促进自身免疫力增强，更好预防或治疗病毒感染。因此，积极健康的心态是预防新型肺炎的“心理口罩”，在戴口罩、勤洗手的时候，也要戴好“心理口罩”。

　　我们常说“信心比黄金更重要”，在防控重大疫情中，信心和药物同样重要！人与人之间相互关心、鼓励、肯定、帮助的心理氛围，整个社会传递出的温暖、友爱和信任，众志成城、同心同德的心理气势，无疑是战胜疫情的重要力量。

　　我特别能理解政府的决策，不建议盲目开学，每个孩子的健康安全都远远大于学习，出了问题一个家庭就毁了，等疫情稳定了再开学是明智的选择。愈是在危难关头,愈要有敬畏之心。同学们，勿焦躁，勿慌乱，勿抱怨，坚守好在家防疫学习的阵地！真正调试好自己的状态，充实度过每一天！待重返课堂，你们必将精神饱满，效率高高！

★ 注重提升学习规划、自控能力和自主学习能力

        “停课不停学”的线上教学是当下有效缓解疫情对中小学教育冲击的务实模式，同学们若精力充沛、学有余力，可以通过开启电视台学习频道学习，也可以利用各大在线教育机构提供的免费直播课和多款针对此次疫情订制的优质学习资源进行选择性学习。

　　有人说：谁拥有自律、自愈、自燃三种能力，谁就是未来的大赢家。何为自律？认真管理好时间，每天有效率的做最重要的事见最重要的人！何为自愈？大成者都是大磨难者。领袖必须有愈合伤口的能力，才有机会接受更大挑战，更加卓越。 何为自燃？无论多疲惫，遇到多大困难挑战，只要一出现在公众面前，立马激情四射，光芒万丈、影响别人！

        学如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。但我相信：只要同学们能实现对自我的有效管理，注重提升学习规划、自控能力和自主学习能力，你一定会学有所获。前提是你必须战胜散漫、懒惰、懦弱、无序和种种诱惑，学有恒心，有静气，有定力，肯拼搏。曾经双双考进清华的女双胞胎姐妹花学霸焦宇晨、焦宇晓的故事，告诉我们：人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，学习没有什么捷径可走，只有扎扎实实走好每一步，才有可能换来最后的成功。

★ 真正优秀的人，从不抱怨

        不管是谁、不管多有名、多有地位、多有钱、在别人眼里多能干、多光鲜，在内心都有对自己怀疑、不确定、不自信的时候，也都有过害怕、孤独、想退缩、想放弃、没有力量、没有办法、没有方向的时候，也都有深陷困境的时候，没有任何人例外。

　　马云说：永不抱怨的人生态度，才是第一位的。尼克·胡哲，天生没有四肢，只有一个带着两个脚趾头的小“脚”。饱受同学嘲笑和欺侮的他，如今成为一名世界演讲大师，书写了五本畅销著作，为全球带去希望和力量。只有你真正的认识并感受到：你所遭遇的一切苦难都是帮你带往更好、更幸福的阶梯，你的生命和生活才会发生根本改变。否则就会一直在痛苦、烦恼、抱怨和孤独中循环。

        抱怨，是未成熟的成年人的哭闹，是希望别人解决自己问题。不要要求任何人为你负责，你要为自己的生命负全部责任，不论在任何时候没有人对不起你，一切都是自己所想、所说、所行的结果。决定人能否成功的把握自己命运的核心要素，不是聪明，也不是力量，而是对充满变化的世界，是否能够很快适应，也就是适应的能力，具体来讲就是：抗挫折能力。抱怨解决不了任何问题，提高自己的抗挫力才是王道。

　　同学们，一帆风顺的人生固然轻松，但轻松的人生往往单薄。这种单薄体现在：一是智慧不够，二是敬畏不够。智慧不够的人易脆弱，敬畏不够的人易轻浮。前者，因为太平顺而丧失了强大自我的能力；后者，因为太如意，而欠缺了庄重自我的能力。

　　相反，阅历丰厚的人，他们对降临在生活中的苦难和挫折，会看得开，却从不看轻。看得开保证了此后的解脱，不看轻升腾了此前的庄重。然后，走过的路，阅过的人，读过的书，化成纷至沓来的经验，虽然大事不可能化小了，但遇事肯定不慌乱了。人一辈子活下来，若能得这份淡定和从容，就是圆满。

　　泰戈尔说：你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

★ 奋斗的核心就是两件事：定一个目标，为它付出努力

        时代给了我们每个人机遇，但是个人的奋斗必不可少，就像发生在俞敏洪老师身上的奋斗故事一样。离开奋斗，梦想只是空想；唯有不断奋斗，才能创造更美好的未来！

        他说，自己从农村一个不懂事的懵懂少年，通过自己的三年高考努力，走向了北大，最后留在北大当了一名优秀老师，后来，又从北大出来做了一个培训机构。到现在为止，每年大概要出资一亿人民币左右，支持贫困地区的几万个农村的孩子进一步学习，去追求像他当初在农村一样，走向城市，走向大学，走向世界的梦想。

        马云跟俞敏洪一样学的是外语，高考考了三年。高考第三年，俞敏洪考进了北京大学，马云是考进了杭州师范学院。

在人生的一辈子中间，我们的生命的过程就是在不断地制定目标。也许目标失败，再重新开始出发进行努力。人生就是这样一个不断地进步和进步的过程。

★ 读书才是世界上最容易走的那条路

        一农民工在某中学暑期施工时，在教室黑板上写了这么一段话：不奋斗，你的才华如何配上你的任性；不奋斗，你成长的脚步如何赶上父母老去的速度；不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看？一个人老去的时候，最痛苦的事情，不是失败，而是我本可以。

        只有拼出来的成功，没有等出来的辉煌！

他工间休息，从手机看到了这段文字，心情激动，还在教室里拍下了自己满眼泪水的模样。

有人说：他是受过了多少生活的苦，有了怎样的人生经历和感受，才会满怀深情地写下黑板上的字。经历过生活，才会明白，读书才是世界上最容易走的那条路。

　　龙应台曾写信给她的孩子说：“我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。”

        当年北大才子陆步轩卖猪肉的时候，多少人叫嚣“读书无用”。这些人不明白，陆步轩是选择卖猪肉，而非被迫谋生。他能通过读书习得的知识思维，藉由读书积攒的资源人脉，一天比别人多卖10倍的猪肉，能把卖猪肉做成一项巨大的事业。如今十几年过去，陆步轩早已身家百亿。

       人与人的差距在于，表面看你们在做同一件事，而背后，你只有一种选择，而他有无数种。掌握人生的选择权，这才是读书的真正意义。

        读书改变命运，不仅仅是我们所理解的跳出寒门，更是眼界上不断冲破狭窄，精神上持续追求卓越，这才是读书改变命运的真谛。

　　同学们，你若是在最该好好读书的年纪，选择了安逸，那现在欠下的苦，得用一辈子来受。若是你勤奋学习，不负光阴，终有一天你会明白读书的意义，会感激那个曾经刻苦努力的自己。

        世上没有白费的努力，更没有碰巧的成功。生命中的一切无心插柳，其实都是水到渠成。正是自己多年的苦心积累用心耕耘，才造就今日的看似毫不费力。没有白费的时间，没有白走的路，决定你成功的是努力再努力！

        同学们，一步登天做不到，一步一个脚印是能做到的;一鸣惊人有困难，一股劲做好一件事还是可以的。每天进步一点点，是小成功到大成功的日积月累！

        你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。坚持！

★ 坚持，是生命的一种毅力！执行，是努力的一种坚持！

        有些努力是为了将来，而有些事情则是为了当下。不要把人生过成任务，也不必每一件事都有始有终，更不要因为看不到终点，就连起点都放弃了。过好当下的每一天，只要日有所得，那就是快乐而充实的生活。

        每个梦想的背后都是恒久的坚持，每个成功的脚下都是无数的汗水。

        任何的收获不是巧合，而是每天的努力与坚持得来的。人生因有梦想，而充满动力，不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前；不怕你每天做一点事，只怕你无所事事。

　　生活中许多“无法做到”的难题，其实往往是被周围的环境所迷惑，被自己的预判所吓倒。真正让我们感到为难的不是事物本身，而是我们自己那颗尚未开始、就已经退缩的心。把大目标分解为小任务，一关关去闯，只要你用心浇灌，梦想自会开花结果。

如果你把思考交给了电视剧；把联系和人际圈交给了手机；把双腿和出行都交给了汽车；把健康都交给了补品和药片负责；那么你的生活也许是时尚的，但一定是错误的；也许是习惯的，但一定会为此买单的。想起一句戳心的话：人生最痛苦的事情，不是我不行，而是我本可以。

文字创作:抚宁区第一中学心理健康活动中心 杨秀梅

美篇编辑:抚宁区第一中学心理健康活动中心 王海燕