湿气都是吃出来的！这些食物堪称是“加湿器”，嘴巴再馋也要忍住

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从中医的角度来看，湿气是体内的万邪之源，一旦体内湿气过重，就好似一颗定时炸弹埋在身体里面一样。如果不及时清除任由湿气在体内作祟的话，很可能会给身体带来很大的健康隐患。当然，湿气这个东西并不是凭空出来，它和我们日常的饮食习惯有很大关系。而让人最为担心的是，现代的都市人几乎每个人都或多或少的存在有湿气重的情况。如今正处于春天，阳气逐渐上升开始上升的时候，这个时候如果不及时的顺应天时去除体内的湿气，就很可能会出现嗜睡，浑身无力，干什么都无精打采的情况。所以，为了身体健康，这些堪称是“加湿器”的食物，建议你最好不要再吃，嘴巴再馋也要忍住！

1、油炸过的食物
最近由于新型冠状病毒的影响，很多人都闲赋在家，于是很多人便开始了研究食物的道路，而最让她们喜爱的就是油炸食品。虽然油炸食品很好吃，但是它的油脂含量和热量实在是太高了。我们吃下去以后，体内的油脂会逐渐的增加，这些油脂在被分解的过程中，会很容易让体内变得湿热，同时脸上还会出现出油和上火的症状。所以，像炸鸡、油条、油炸蔬菜这些食物，最好是不要再吃了，不然小心体内“湿漉漉”。

2、生冷寒凉的食物
一说到会加重体内湿气的食物，生冷寒凉的食物总是逃不过的一个话题。事实上，生冷寒凉的食物对身体造成的伤害确实是非常大，尤其是在春天的时候。我们知道，自然的阳气和阴气是此消彼长的一种关系，而如今的春天正是阳气逐渐占上风的时候，如果这个时候你开始吃一些比较凉的食物，很容易会伤害到体内阳气的增长。而人体内的阳气一旦不足，湿寒气就很难排出去了，最终会导致脾胃受损。所以，为了身体好，在这个时候最好还是别吃太亮的食物了，同时太凉的水也最好不要喝！

3、糖分太高的水果
我们都知道多吃水果对身体是比较好的，但是如果吃的不当也是会加重体内湿气的，比如常见的芒果、火龙果、菠萝、柿子等。这些水果里面的糖分含量过高，甚至有些还属于凉性的水果，如果平时吃得太多的话，很容易会加重体内的湿热气，同时还会阻碍体内湿气的排出，对健康非常不利。所以，这些水果建议你最好少吃点。

那我们到底可以怎么做才能在春天的时候将体内的湿气排光呢？下面这两个方法，其实你可以试试：
用花椒或者生姜泡脚
花椒和生姜都属于是温热性的食材，拿来泡脚，有助于促进体内的血液循环和新陈代谢，可以加速体内的湿气的排出。

用山楂和决明子一起泡茶喝

山楂有解油解腻的功效，而决明子可以利水通便，二者一起泡着喝，可以加速体内废物的排出，让湿气全跑光。

其实，很多人体内湿气重，大多都是因为管不住嘴巴吃出来的。所以，要想彻底的排出体内湿气，最重要的一条就是要管住嘴，上述这3种加重体内湿气的食物，千万不要再吃了！