<h3> 由于疫情，我们隔离在家，本该在宽敞的教室里学习的孩子们也只能待在家里。由于活动空间受限，孩子的身体和心理容易受到影响，为促进孩子们的身心健康发展，河南省卫生健康委提出在新冠肺炎疫情防控期间，学生居家的同时也要做好体育锻炼及视力防护工作，息县第十一小学正在积极行动……</h3> <h3> 我校通过微信公众号、美篇等方式发布“悦动童年”线上体育课视频，让孩子们和家人一起来跟着体育老师欢快地跳起健身操。每天运动一小时，提高自身抵抗力，科学防疫我最棒！</h3> <h3>我们和家人一起跟着十一小体育老师做保健操吧！每天锻炼不少于一个小时喲！</h3> <h3>“悦动童年”健身操共计34个八拍，</h3><h3>踏步（引入）2个八拍</h3><h3>侧点地、</h3><h3>后背腿踢、</h3><h3>后点地、</h3><h3>向前走步（踢腿）、</h3><h3>十字步、</h3><h3>“v”字步、</h3><h3>开合跳、</h3><h3>交叉步+小马跳。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 在室内有限的空间里，我们还可以做一些简单易操作的运动，同时也要注意保证睡眠的充足。</h3> <h3> 写一手好字从孩子正确的握笔姿势与写字坐姿开始，书写的好习惯是靠一朝一夕慢慢培养起来的，当孩子的书写有了进步，家长应当鼓励孩子继续练习，孩子能写出一手漂亮整洁的字，带来的不仅仅是增加卷面的分数，更重要的是字会跟随孩子的一生，是他一生的财富。</h3> <h3> 疫情当前停课不停学，网络学习成了孩子们的生活常规，长时间看电视、电脑或手机极易伤害我们的眼睛，让我们勤做眼保健操，科学用眼，给心灵的窗户一个明亮的世界。</h3> <h3> 动手做做保健操，科学防护要坚持，生活远离近视眼。</h3> <h3>学习用眼累了吧，我们一起来做眼保健操吧！</h3> <h3> 最后让我们一起唱响《防疫情顺口溜》，科学防疫情，健康你我他。</h3><h3> 戴口罩、勤洗手、多通风、少去人员密集处、平平安安每一天。早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗。疫区出入要登记，配合工作共防疫。</h3>