<h3>宅家旷日持久，<br>唯有运动能让精神抖擞…⛹<br>亲爱的同学们，👦👧<br>准备好了吗，<br>第四期，<br>体育健康课堂开课啦～🎈🎈🎈</h3> <h3> 我们这一期的内容分为两个部分，第一部分是同学们最喜欢的部分，那是什么呢？想一想🤔️<br>想出来了吗❓<br>第一部分就是我们的…<br>游戏环节！！🎮🎮🎮<br>第二部分也是一个有趣的环节，不仅有趣还能考验同学们协调性、锻炼腿部力量、增强耐力的环节！！<br>是什么呢❓<br>什么运动有这么大的作用并且还有趣呢❓<br>那就是—跳绳！！<br>话不多说！一起来锻炼吧！💪💪💪</h3> <h3>第一部分：体育之石头、剪刀、布<br>1⃣️石头剪刀布之动态平板支撑⚠️1、尽量保持身体的平稳2、不塌腰、不撅屁股</h3> <h3>2⃣️石头剪刀布之仰卧起坐⚠️孩子们若不能独立起来，家长可拉住孩子的手，轻发力辅助</h3> <h3>3⃣️石头剪刀布之波比跳⚠️俯身向下时：体前屈双手着地的同时双脚后蹬成平板支撑；向上起跳时：腰腹发力收脚至全脚掌着地，而后双脚蹬地向上起跳</h3> <h3>第二部分：跳绳！！<br> 同学们，这一部分要注意哦！我们不是简单的跳，我们是要把跳绳跳出花样来！让我们跟着视频慢慢学习！从一个普通的跳绳选手进阶称为花样跳绳选手！加油哦！⛽️⛽️⛽️</h3> <h3>运动完以后，还有最重要的一点⭕️那就是看注意事项！！！不仅要看还要牢记于❤️哦！！</h3>