<h3> <font color="#b04fbb"> 美好的结局之我的防疫日记</font>
自从我写这篇文章以来，有很多人特别好奇，安琪是谁，究竟有没有这个人。今天我要放大招了😜，安琪就是我，真是犹豫了很久才敢曝露自己的“真实面目”，刚开始用化名是因为内心很矛盾，害怕大家，尤其是身边的人因为我有抑郁症而疏远我，还好我的担心是多余的，只有少数人会用异样的眼光看我，或许他们认为我比较异类吧😱，大多数人很关心我，理解我，甚至还有人想要在物质上帮助我。不知道大家看了我的文章以后是什么感受，还会不会排斥抑郁症患者？抑郁症患者还会想不开吗？
我的抑郁症很严重，大概有十几年了吧，而且伴随轻度焦虑。通过药物治疗和心理咨询，我感觉现在自己的状态挺好的，唯一让我有点担心的是身体机能出现了一些问题，因为以前长期的抑郁和焦虑情绪对免疫系统还是有影响的，身体经常会乏力、没劲，有时还会头痛，后来通过中药调理基本没有头疼的症状，不过即使有时身体不舒服，也不影响我的美丽心情，我特别感谢自己坚持学习心理学，更感谢从事心理咨询及治疗工作的老师，这也是我写这篇文章的初衷吧，我想通过分享自己的经历来帮助像我一样的抑郁症患者。我治愈的经验就是积极配合医生，按时吃药，做心理治疗。2017年在我同学的介绍下，我学习心理咨询师课程，还考下了国家二级心理咨询师。学习心理学对于我而言太又意义了。任何心理疾病，除了先天的，都是人们长期不良生活习惯的结果。学习心理学后，我也在一点点得改变自己——对别人对自己对事都不那么极端了，前面写的那些方法都是我亲身经历的哦！我有一个好朋友，焦虑症患者，我俩经常互相鼓励，她也很听我的话，焦虑情绪改变了很多，以前她跟我说的最多的是活着好没意思。
在我介绍的所有方法中，我认为对我最有用的是运动。我平时经常走路、骑车上班，我还喜欢打羽毛球、跳绳。总之培养广泛的兴趣爱好对于缓解不良情绪是很管用的。以前犯病的时候，我不太喜欢活动，不愿意接触外界，喜欢一个人呆着，满脑子想的都是不开心的事情。后来我有了孩子，才发现责任之重，既然生下了她就要对她负责。因此我开始学习教育学、心理学、研究各种食谱，现在我的手艺还可以吧，进步空间很大😁。我还喜欢养花，养小狗，这些都不是显摆哦😏，理解我的人会知道我的用意。说起狗，狗真的是很忠诚的动物，主人就是它的全部，每次我下班回到家，我的小狗，名字叫七仔，必须让我摸它，要不就一直哼唧，七仔给我带来了很多快乐。做这些事情也会有些累，要酌情考虑自己的情况。
疫情开始以后，我也从事一线工作，每天在小区门口坐居民出入登记工作，这段时间我认识了形形色色的人，有的人身残志坚，活得很乐观，我最了解的是和我一个班的两个姐姐和两个哥哥，他们工作特别认真，也不爱计较，现在的工作有时很辛苦，大多数居民都能配合，不过也有一些不讲理的人爱说脏话，骂人，跟他们讲理也讲不通，我发现自己的承受能力真的好多了，如果是以前遇到这种情况，我肯定会觉得特别委屈，甚至还会掉眼泪。现在我会安慰自己，其实世事无常，只要做好自己的本职工作就好。还好，领导也很给力，为我们解决了很多的困难。
记得刚开始的几天，我们在帐篷里，生了一个小炉子，穿着军大衣还是感觉透心凉，再加上内心的恐慌，晚上睡觉整宿整宿得做梦，第二天起床很没精神。有一天早上闹铃响了，我睁开眼睛感觉特别累，脑袋昏沉沉的（大家不要误会，我没有感染冠状病毒，是抑郁症和焦虑症在作祟），真的不想起床，好不容易起来了，浑身无力，当时情绪特别不好，我对老公说我不想上班，老公心疼得说要不辞职别干了。我哭了，眼泪止不住得留下来，不过后来一想同事们都出来了，没有闲人，这种情况下怎么能说不干就不干呢？于是我开始洗漱，听音乐，做运动，后来感觉好多了。记得平时累的时候我就暗自发誓，只要我不会病得起不来，我就会一直坚持下去，好好享受生活，认真工作。
疫情以来，我收获最多的是感动，小区里的一个姐姐，看我们不能按时吃饭喝水，经常给我们送水果和她自己烙的饼，很多居民看见我们在外面冻得厉害，还经常关照我们要多穿衣服，有一次一个大爷问我疫情什么时候能结束啊，他说“结束以后，你们一定要好好休息啊!”这真是疫情无情人有情！
写到这里真的要结束了，因为我还有工作要做，还要照顾家庭，尤其是家里有一个未成年的可爱的孩子，有一次我跟钱小雨老师聊天，我说我身体不好，我不怕死，如果哪天我死了，最放心不下的是我的孩子。钱老师说这次疫情这么严重咱们都有幸避开了，更要好好珍惜跟孩子在一起的时间，陪伴她的成长。
我也想告诉那些有心理疾病的人，尤其是抑郁症患者，犯病的时候很痛苦，这一点我深有体会，但是只要还有一点力气，就不要放弃，不能选择轻生，只要你坚持下来就会有收获，我就是一个很好的例子。生活习惯和性格都不是一朝一夕形成的，所以改变自己也是一个循序渐进的过程，另外我还想谈谈患者家属能做什么。首先最重要的是陪伴，在这里我真的要感谢我的家人，在我最难过的时候，他们都陪在我身边，鼓励我、支持我，给了我生活下去的勇气，如果没有他们，我可能不会坚持这么久，尤其是我父母，本来自己身体不好还要陪我看病，我的公公婆婆帮助我照顾孩子，结婚这些年我累的时候经常吃他们做的饭菜，还有我的老公辛苦得挣钱养家，我的二姨、姐姐妹妹、表弟表妹们总听我倾诉，甚至我老公家的亲戚也不嫌弃我。现在的我特别想能为他们多做什么。
现在我的文章真的要结束了，我也有很多不舍，如果有需要帮助的人，可有给我留言。虽然我不是很专业，但是我会把自己的经验教给你们。如果时间和身体允许的话，我还会继续我的写作。不要嫌我唠叨，抑郁症真的可以治愈，不要选择轻生。最后，送给你们一句我很喜欢的诗——宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！<br></h3> <h3>卖相一班，味道还不错</h3> <h3>太丑了</h3><h3>太丑了！！！</h3>