本能适应性和耐受力的阴阳（正反）两面性。

焦

三，本能适应性和耐受力的阴阳（正反）两面性。

１。与生俱来的适应性和耐受性本能，是时刻在为我们工作的。“泡脚水”原理，之所以用这样的一个平时我们常做的事情，来描述人体的适应性和耐受性，是要让我们更加主动清楚地意识到，我们身体的与生俱来的适应性和耐受性本能，是时刻在为我们工作的。比如，从寒冷的北方搬到炎热的南方生活；从平原搬到高山上去居住；从海拔低的沿海去到海拔高的青藏高原；从休闲的生活状态到紧张的工作；从放假时的轻松到开学中的高强度的学习压力，，，，，等等，而且是在生理机能的方方面面。作为一个生物体的人，生存有两个前提条件，一个就是要保证身体内环境的稳定，比如恒定的体温，一个就是对环境的适应性和耐受性。因而适应性和耐受性对生存是非常重要的。所以，“适者生存”的自然界的法则或观念用在健康方面，虽然可能不是那么的直观或恰当，也有类同的地方。增强自己身体的适应力和耐受力，对保持身体的健康，预防疾病就很重要。在这个方面，我们是利用适应性和耐受性的正面的作用。但是，任何事物都有两面性，也就是中医学讲到的事物的阴阳属性，我们也要注意避免身体本能的适应性和耐受性可能存在的负面作用，在下面我们会讨论其在疾病预防上的应用。

２。一个人身体的本能的适应性和耐受力不是一成不变的。

一个人身体强壮，平时不容易受寒，在持续过度疲劳的情况下，容易受寒引起疾病，就是短期内的体质下降，对寒冷的耐受力改变了。一个人年轻时身强体壮不怕冷，到了老年体弱就会怕冷了，就是年龄因素引起的体质虚弱，对寒冷的耐受力减弱了。这里仅仅用对“寒冷”代表诸多的环境因素，“外感六淫”，致病菌如流感病毒等致病因素。一个人年轻时生个闷气，也就感觉不舒服，而到了老年，生个闷气可能就会引起食欲欠佳，不思饮食，失去食欲，甚至引起胃溃疡，结肠炎，胆囊炎等。一个人年轻时伤心悲痛，仅仅是引起心理情绪的强烈感受，但在到了老年时，伤心悲痛可能就会真的伤到“心了”，甚至引起心肌缺血，心梗，心率和心律异常等。是的，有些人仍然很难把这些疾病与不良情绪感受联系在一起。

３。每个个体对某一个因素的适应性和耐受力是有强弱的变化的，存在个体的差异现象。

比如，有些人冬天受寒了，就容易长冻疮（现在的一些人可能都没见过长冻疮是什么样子了吧？），有些人受凉了就容易手脚冰凉，年老了就容易怕冷受寒，有些人就容易怕热，有些人做体力劳动就会疲劳，有些人就容易感冒。这次的新冠状病毒在老年人容易引起危重症发生。有些是出生就强或弱的（先天的，遗传体质的）。我常常跟朋友们爱用酒量来比喻，因为它对我的刺激和创伤太大了，几次死里逃生。酒量的不同和巨大的差异，就是每个人对酒精的耐受力不同。有些人不能吃海鲜（皮疹，腹泻，哮喘，休克等）；有些人不能喝牛奶（腹泻，便秘，腹胀，湿疹等）；有些人不能吹冷风（荨麻疹，关节炎，头疼，周身痛等）；有些人受不了气（抑郁，胃炎，溃疡，息肉，肿瘤等）；有些人受不了恐惧害怕（惊恐症，幽闭综合症，玻璃栈道恐高症，高血压，失眠等），都是这方面的耐受力虚弱。还是需要再解释一下，有些人仍然很难把这些疾病与不良情绪感受联系在一起。耐受力的变化有些是在成长过程中才出现的（后天的），上面所提示的一些不耐受的情况也都可能是生命中的某一个阶段才开始出现的。

４。身体的适应性和耐受力可以在一定的范围内增强和减弱的。

身体的适应性和耐受力，不仅存在个体的差异，而且每个人身体的适应性和耐受力，可以在一定的范围内增强和减弱的，在不同的体质状态下适应性和耐受力也会变化的。总体来讲“适者生存”的原理，适应性和耐受力强，总体上是好的，但中医学也讲，任何事物都存在阴阳的两面性，所以也不能一概而论。对于环境中的因素，“内伤七情”的因素，包括西医学致病菌的因素等，都需要身体的适应性和耐受力的调整变化而适应的。人自身的适应性和耐受力有先天种族遗传的因素影响，也可以通过自我能动性的锻炼，提高体质，在一定的范围内，增强自身的适应和耐受能力。“感觉上”（不应该用的词）体质强壮的人，其自身的适应和耐受能力就强，这也包括人体的免疫功能，反之亦然。身体的适应性和耐受力，也会在一些因素的影响下出现减弱的情况， 也就是影响体质（正气）的因素，常见的有年龄因素，长期的营养不良因素（节食，断食，偏食等），持续过度的工作和疲劳因素，环境的气候因素，不良情绪对内脏功能的损伤因素等。主动地增强自身的适应性和耐受力，总体是正面的，向好的。这也包括人体自身的免疫功能和抗病能力。如果环境变化，身体的适应性和耐受力不够强壮，无法及时地调整，或环境因素的变化超出了我们身体耐受力可以承受的程度时，就可能引起疾病，甚至死亡。当环境的因素在一定的自然变化的程度内，适应性和耐受力，对我们的生存，健康的保持都是起到良性的作用的。对于环境中存在的对健康有伤害的因素，适应性和耐受力的主动调节，有利于我们的生存，但是，在一些情况下，因为适应性和耐受力的因素，我们渐渐忽视了环境中有害的因素存在，变得习以为常了，因而也就减低了我们对有害因素的感知和警惕性。长期下去，由于我们的忽视，没有采取及时地调整或改变，来减少接触或避免这些有害的因素，有害因素的日积月累，当超过了身体承受力的时候，就引起了疾病。在这样的情况下，我们的适应性和耐受力的本能，可能就成为了一个对健康负面有害的因素了。特别是在我们的主观可以通过能动性来减少接触这些有害的因素的时候，能够躲避这些有害因素的时候，能够改变这些因素的时候，由于我们的适应性和耐受性，身体不再给我们发出警示，我们忽视了有害的因素的存在，失去了警觉性，往往当超出了身体的承受力后，深一层的疾病发生了以后，可能救治已经有些晚了，力不能及了。

举例说明：在40年前，环境污染几乎没有的自然生存环境下，我们的身体已经适应了那样的一个没有化学毒素工业废气污染的环境。随着工业的发展，各种的环境污染物增加了，比如北方环境污染重的几个城市，早上起来就能够闻到空气中刺鼻的煤烟味，许多人开始都能够感觉到环境污染对鼻咽部的刺激，引起咳嗽，鼻塞，流鼻涕，皮肤瘙痒等不适应的症状，也就是身体在给我们警示了，提示我们需要采取行动去调整改善。但是，在这样有害的环境因素中，人们还是要继续生活生存的，所以我们的本能适应性和耐受力就起作用了。经过一段时间暴露于这样有害的环境因素，我们不再感觉到刺鼻了，也嗅不出煤烟的味道了，就如同吸烟的人，闻不到自己身上和嘴里的烟味一样。不再咳嗽了，鼻子不舒服的感觉也不那么明显了，人们逐渐适应了，随遇而安了，也就忽视了这些对健康有害的污染物的存在，或对其严重程度不敏感了。人体的适应性不单单是耐受了，不再会对环境中有害的因素产生反应了，而且它也调动自身的能力尽力去平衡，对抗，修复，消除这些有害的因素可能对身体造成的不良的影响。身体这方面的功能是在不断地增强的，而不是减弱的。但是，身体的功能是有一定的承受力极限的，当长期生活在这样有害的环境因素下，身体就采取它可以采取的一切的办法去保护我们的身体，（比如，动物喝了脏水可能就不会生病，但是，人却不行的了，不干不净，吃了没病）。这些环境污染物（现在的PM2.5,）这样的颗粒物，就会超出了身体自身的清除功能，而在肺脏积聚，会被身体组织细胞包裹，形成了肺结节，所以现在有报道，中年人，经过这多年的日积月累，肺部CT检查，百分之四十有肺结节形成，其中一定比例的人后来发展成了肺癌。 这也就是为什么在我国，近些年，肺癌成为成年男性癌症发病率的首位。但是，在儿童就少见。任何一个事件的发生都是多因素作用下的结果，生病也是一样的，也是在多因素作用下的结果。这就是同样是中年人，但是，不是每一个人都有肺结节。同样是在流感的季节，不是每个人都得流感。这次新冠状病毒，许多人检查出阳性结果，但是，并没有发病，或仅仅是表现轻微的症状，自己就好了。在这种情况下，我们的适应性和耐受力，在最初对环境的适应上对我们的生存是有益的，但是，如果是有害的环境因素，长期下来，对个别身体的代偿功能虚弱的个体，或过度暴露的个体，可能就是有害的。

净因寺医师焦