<h3>书名：《我的情绪小怪兽》</h3><h3><br></h3><h3>作者：文/图 [西班牙]安娜·耶纳丝</h3><h3>译：叶淑吟</h3> <h3>情绪小怪兽感觉很糟糕，很混乱，也不知道自己怎么了。</h3><h3><br></h3> <h3>小怪兽的朋友说，他身上的情绪特别混乱，可以把这些情绪分开，装到各自的瓶子里。</h3><h3><br></h3> <h3>这是快乐。它像太阳一样发光，像星星一样闪烁。</h3><h3>当你快乐时，你笑啊，跳啊，舞蹈啊，玩耍啊，你想把那种感觉，跟每个人分享。</h3><h3><br></h3> <h3>这是忧伤，它温和而轻柔，像雾蒙蒙的下雨天。</h3><h3>当你忧伤时，你也许想哭，或者想一个人静静地待着。</h3><h3><br></h3> <h3>这是愤怒。一旦爆发，就像燃起一团红色的火焰。</h3><h3>当你愤怒时，你想跺脚，想咆哮，想尖叫："这——不——公——平——！"</h3><h3><br></h3> <h3>这是害怕。它总是躲在黑暗的角落里。</h3><h3>当你害怕时，你觉得自己弱小无助。</h3><h3>害怕，让你鼓不起勇气。</h3><h3><br></h3> <h3>这是平静。它轻柔得像一片绿叶，在风中轻轻飞舞。</h3><h3>当你平静时，你的呼吸缓慢又深沉，你觉得很安心。</h3><h3><br></h3> <h3>所有的情绪都回到各自的瓶子里了。</h3><h3>当它们不再混乱时，小怪兽感觉好多了。</h3><h3><br></h3> <h3>诶等等，还有个情绪留下来了，它是什么呢？</h3> <h3>是爱，我们需要爱别人，也被他人爱着。</h3> <h3><br></h3><h3> 同学们，情绪无处不在，没有好坏对错之分。每一种情绪都有存在的必要和价值：快乐让我们感到满足，对生活充满期待；忧伤帮我们宣泄委屈，平复心情；愤怒让我们尽情发泄，倾诉心中不满；害怕引导我们避开危险的处境。</h3><h3><br></h3><h3> 每个人内心都住着一只情绪小怪兽，这个小怪兽时而可爱，时而惹人烦，但是都是我们的一部分。今天哪只小怪兽和你作伴呢？</h3>