<h3> 运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情，随着新型冠状病毒疫情扩散，很多户外运动不能实现，但这并不是放弃运动的借口，在家里也一样可以进行一些简单的运动哦~<br></h3> <h3><font color="#ed2308">游戏目标:</font></h3><h3> 提升核心力量。</h3><h3><font color="#ed2308">游戏准备:</font></h3><h3> 瑜伽垫或软垫，8个娃娃或其他玩具。</h3><h3><font color="#ed2308">游戏规则:</font></h3><h3> 1.小朋友平躺在垫子上，仰卧起坐姿势准备，将玩偶放在孩子的头部上方。</h3><h3> 2.家长在孩子的对面压住小朋友脚背。</h3><h3> 3.开始时，孩子抓取头部上方玩偶，并完成仰卧起坐姿势，递给家长。</h3><h3> 4.8个为一组。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308">注意事项:</font></h3><h3> 1.运动中孩子颈部保持平直，避免出现颈部后仰或前倾。</h3><h3> 2.若孩子年龄较小，可适当降低难度，双手撑地借力完成动作。</h3><h3> </h3> <h3> 今天的亲子运动，你学会了吗？快和爸爸妈妈一起动起来💪💪</h3>