永州三中关于疫情期间宅家锻炼学习生活的倡议书

幸福政教人

同学

学习

居家

教育课

感恩

每天

学会

自己

父母

我们

眼保健操

广播体操

　　疫情发生以来，学校始终牵挂着每一位同学的平安健康与幸福成长，认真领会教育部及省市教育部门关于“停课不停学”的真正内涵，在“五育并举”上下功夫，在“科学度假”上做文章，在“人文关怀”上花精力，全面营造有利于同学们健康成长的良好氛围。为了把育人为本放在更加突出的位置，进一步丰富居家文化生活，促进全面发展，学校特发起如下倡议：

一、学会思考，心系家国天下。通过亲身经历这个特殊时期，你是否对自己人生的意义有了更新的思考？是否对社会、对国家、对生命、对自然有了更深刻的认识?三中人的心里始终装着家国。在这一特殊时期，我们不仅要关心中国疫情的变化，还要去了解澳洲的大火、非洲的蝗灾、南极的高温……去思考我们与未来的关系，我们与自然的关系，我们与自己的关系；我们不仅要完成好每天的学习任务，还要认真学习防疫阻击战中涌现的先进事迹，去思考我们学习的意义，我们人生的价值，以及我们要成为一个什么样的人。

二、学会感恩，珍惜身边美好。没有什么岁月静好，只是因为有人负重前行。这次疫情，让00后的你们第一次把“美好生活来之不易”从说教变为体会，你们要感恩这个时代的众多守护者。要感恩祖国，千万人口的城市一夜“封城”，两座医院十余天建成使用，3万余名医务人员逆行驰援武汉，9000多万名党员奋战在防控一线，这是社会主义的制度优势，这是负责任大国的能力担当。要感恩师长，不要对老师的关心感到厌烦，老师们为了给同学们提供最优质的课程，每天把自己关在房里备课、批改作业、参加集体备课，不得不把自己的孩子插在门外；不要对父母的唠叨感到逆反，他们为了让同学们能够安心学习，说话轻声细语，饭菜变着花样，已然把家里能提供的最好的一切给了你们，同学们更不要以网络学习为借口再向父母申请购买电子产品，增加家庭负担。要感恩所处的环境，当你们嫌弃自己的手机、电脑不好用时，四川旺苍一位高一学生，却坐在冰冷的悬崖上“蹭网”学习网课；当你们抱怨学习枯燥无味时，方舱医院的一位高三考生，正在一边对抗病毒，一边认真备考。同学们，不要总把眼光局限在自己的生活中，世界上还有一些人与事值得去学习、领悟、珍视、动容，让我们学会感恩，拥抱美好，这才是生活的真谛。

方舱医院积极备考的高三学生

三、学会自律，强化自我管理。一个人要想实现更广阔的人生，就必须使自己成为一个高度自律的人，让自己成为生活的主人。其实，人与人之间智力大体是相当的，真正拉开差距的是自律。学生中一直流传着这样一句话：不怕同学是学霸，就怕学霸放长假，学霸的可怕之处就是因为他们有着高度的自律。1665年，伦敦爆发大瘟疫，而牛顿在停课的18个月里，在微积分、万有引力定律和光的微粒说等方面作出了划时代的发现。如今，我们也面对一个长假，挑战与机遇并存，你们会怎么做呢？同学们要认识到，现在居家隔离是为国家做贡献，刻苦学习是为了将来为国家做更大贡献。在这一时期，谁更懂得自律、自觉、自主，谁就能把挑战变成机遇，谁就能成为成长最快的人。希望同学们每天上好居家学习这堂课，把它当做一节生命教育课、一节科学教育课、一节公德教育课、一节自我教育课、一节心理教育课，科学制定学习计划，提高自主学习能力，激发主动学习热情，相信三中学生在不需要师长的监督与协助下，也一定能出色完成每天的学习任务。

永州三中高一年级作息时间表

课后有作业布置，作业有交必阅，有阅必评！

四、学会生活，培养良好习惯。英国著名的哲学家约翰·洛克在他的《教育漫谈里》第一句就讲：“我们真正丰富的、愉快的思想一定是来自一个强健的体魄。”特别是在疫情期间，更要培养健康的生活习惯，保持个人和居家的清洁卫生，自觉按时起床就寝、吃饭、运动。大家要积极响应学校的号召，自主分配时间，提高学习效率，每堂网课结束后起身活动20分钟，每天下午跟着视频锻炼一小时，每天坚持做眼保健操缓解因使用电子产品带来的眼睛疲劳，等等。同时，也可以根据自己的兴趣爱好，学习尝试做一些平日里一直想做但没时间做的事情，制定一些“愿望清单”，比如，阅读、绘画、学乐器、养植物等，让宅在家中的假期成为丰富自己、提升自己的好时光。

五、学会沟通，增进亲情互动。同学们可以借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，平时不愿意讲、没时间讲的话，真诚地跟父母说一说。要落实好学校的倡议，每天与家长对话探讨一个战“疫”话题，说一说你对全国防疫阻击战的认识，谈一谈你在居家学习中遇到的问题，以及开展共同观看一部励志电影、共同阅读一本书籍等活动。同时，要主动帮助父母做一些力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、整理房间等，特别是很多父母每天也要上班工作，这也是同学们展示厨艺的好时机，可以利用各种网络视频，学做一个菜肴、奉献一次美食，并上传群中向老师、同学、家长展示风采，哪怕某一次做成黑暗料理，父母也一定会对你的成长感到高兴与骄傲。

六、学会适应，积极应对挑战。同学们，你们这一代是电子产品陪伴着长大的一代，你们享受着互联网带来的高效、便捷和快乐，然而互联网+教育也不是最近才有的新事物，只不过我们都没有做好充分的准备，接受它成为现在学习的主要方式。同学们感到不适应和心累，老师们更是要做出更多改变、付出更多努力去使用它、用好它。在这个瞬息万变的时代，将来会有更多传统的事物被颠覆，永远有新的东西需要去适应，面对新事物、新挑战，希望同学们从被动变为主动，从非自觉的状态变为自觉的状态，主动适应，积极融入。当然，同学们居家学习各种情况千差万别，学校不会强求一致，自己有什么特殊情况要及时和家长、老师沟通、说明，有效排解负面情绪，并做到文明上网，不发、不转不实言论、过激言论或一家之言，主动传递正能量。要相信，所有的技术都是为了让人的生活更美好，而不是更糟糕，让我们一起向着美好的方向努力。

　　同学们，可能你们已经厌倦了如此长的假期，听腻了师长的唠叨，但是这些很可能又会成为你开学后的不舍与怀念，所以珍惜每一天的生活吧，哪怕每天是如此的重复，正是这些单调的重复积蓄着磅礴的力量，让你去遇见一个更优秀的自己。

居家注意防火