筑💗灵防疫站·做阳光二小人—库尔勒市第二小学社会与情感能力SEL 云课程减压“战”

惠婷

吐槽

情感

老师

我们

能力

情绪

二小

社会

发来

谢谢

　　抗击疫情进入关键期，宅在家中“按兵不动”的我们，学会在疫情压力下做到情绪管理，提升个人情感能力，提高抗疫能力也刻不容缓。库尔勒市第二小学作为“社会与情感能力”项目校“停课不停学”网络授课过程中也始终关注学生社会情感能力的发展。我校党总支蔡立玲书记组织“社会与情感能力”组的老师们推出了一堂面向全校师生及家长的“社会与情感能力”云课程，共同筑起一座坚实的阳光二小❤灵防疫堡垒。

　　老师们从观察、调查、分析学生、教师及家长的现状，筛选大数据下大家急需建立和巩固的情感能力，再结合网络可实施性等方面，最终将此次社会与情感能力课程的目标与方向确定为:尽最大努力，采用网络录播与线上直播相结合的方式，帮助大家学会在疫情压力下做到情绪管理，学会自我排压方法，提高抗疫能力。

　　为了能引起家长和师生们的重视和参与感，我校制作“阳光二小.社会与情感能力云课程邀请函”于24日通过网络文明群、各班级QQ 群向全体师生及家长发出诚挚的邀请。

（电子邀请函链接如下）

http://dzqj.travelzo.com.cn/v/U60275B3214B8458D77E

💗以这种方式“相聚”，我们也幸福💗

热身＆测试

　　“上课前，老师确认一下，是否是大朋友和小朋友都来到了课堂上，请都来的在讨论区里发来小星星……”这场录播与直播，线上与线下相结合的“社会情感”云课堂开始了，伴着《洗手歌》，马丽老师带着大家做起了“七步洗手法”的热身活动。又通过三幅心理测试的图片把我们带到“情绪”的课堂。

讨论区里纷纷跟着指令发来了“1”“2”，听到马老师的解读后，有的发来🤗，有的发来😭～十分热闹。

线下也纷纷跟着“洗手歌”学起了七步洗手法。

好认真的母子俩😊

心理测试

吐槽大会

　　“有谁大早晨就被叨叨了？请按1。有谁大早晨已经气到炸毛的？请按2。有谁一万个理由想下楼的？请按3。好的，恭喜你，你已经成为我们被困神兽一族了！”带着对自我情绪现状的认知，进入到由杨惠婷老师主持的“库尔勒市第二小学吐槽大会”云现场。“吐槽是门手艺，笑对需要勇气”，杨老师给了一分钟时间，由直播端老师组织大家在讨论群里吐槽，爸妈可以吐槽孩子，孩子也可以吐槽爸妈，大家还可以吐槽最近生活中那些不愉快的事儿。

“小神兽”们疯狂吐槽

“大神兽”们也不甘示弱

话说，这是吐槽现场，好激烈，哈哈

　　经过一番疯狂吐槽，杨老师又分别发来学生和家长吐槽的视频集锦，也让吐槽大会到达了高潮，讨论区里再次爆炸，有发来❤❤表示赞同的，也有发来💣💣表示不服的，一吐为快的感觉真好！最后，杨老师告诉大家，吐槽其实也正是我们消除坏情绪的一种极好的方式——合理宣泄。

老师们的钉钉直播群里也炸开了锅，想上班，想学校，想烤肉……嘻嘻

心灵按摩

　　在一片“沸腾”中，我校心理健康及社会情感讲师陈佳老师“上线”了，陈老师从社会情感与能力的角度结合小视频告诉家长、孩子及老师们，疫情当前，我们所有的负面情绪其实都是可以理解的，并且坏情绪有的时候也是一种自我保护，大家要正确对待，找到合适的方法，把它转化。在日常生活中，在实践活动当中，在真实情境当中，在劳动当中，来培养社会情感能力是亲切、自然、有效的方式。

因此，除了刚才的说出来—“吐槽”，其实做手工、弹琴、运动、画画、做家务等其实都是我们坏情绪的出口。形成阳光、健康的生活习惯则会为“好情绪”助力。

听得好认真。

　　榜样就在身边。陈老师给在大家分享了库尔勒市第二小学老师及孩子们丰富多彩的假期生活的视频集锦，一个个鲜活的例子让我们有了更多努力的方向。

二小师生的☀“宅家”生活。

感恩&珍惜

　　其实目前诸多负面情绪产生的症结就是疫情，在家时间长了家庭矛盾的产生也是必然，可是在战“疫”的关键时刻，我们不能出去，我们要自己调节。

杨俊梅老师带大家回顾最近在各种网络平台看到的在在灾难面前为我们负重前行的人和事。这就告诉我们一个重要的社会情感与能力——学会管理自己的情绪是社会情感与能力很重要的一部分，但责任感则是个人对自己、对家庭、对集体、对社会、对国家一种稳定而强烈的施以有益作用的精神。这对培养恰当的自我认识、情绪调节能力、抗压力、坚持力都很重要。

　　一首“谢谢你”手指舞，线上线下，幕前幕后的大家一起舞动，我们因别人而感动，也因市二小这个集体而动容，我们把感恩之心献给前线身先士卒的英雄、献给身边给予我们关爱的爸妈，献给还不怎么懂事却让我们生命变得那样鲜活的孩子，同时，也献给自己，我很棒，我能行。

一个个比划的动作那么真挚又令人感动，谢谢他，谢谢你，也谢谢我们自己。

线下视频集锦，点点看，或许有你哦😄不那么标准，可是够温馨！

画面太温馨，哈哈，可爱的一大两小

家长和孩子们纷纷做起动作，比起❤😄

往昔＆未来

　　“孩子们，你们想念我们的老师吗？想念我们的校园吗？想念我们的同学吗？如果想念的话就在评论区里发来小❤❤，如果想念的话，就隔空给彼此一个大大的拥抱。”

在老师们温柔的话语中，在一张张往昔校园里生动的画面里，我们看到一张张熟悉又可爱的笑脸，在这个时间，这个云空间里，时空像是被失了魔法般静止了，市二小的家人们在回忆里相聚，段段思绪交织在一起，我们“拥抱”，我们“诉说”我们“微笑”…想你💗

原来，爱和希望远远比病毒蔓延得要快。

　　“下课”前，蔡书记也“来到”课堂中送来寄语，希望咱二小的所有家人们能获得自我肯定、自我调节的社会情感能力，珍惜时光，不负韶华。她深情地对孩子们说:亲爱的孩子们，愿你们在这个特别的春天长大！待到春暖花开，少年翩翩归来，二小美丽的校园定会因你们而变得更加璀璨。

　　此次社会情感与能力云课程，通过“心理测试”让我们了解自己的情绪现状；“吐槽大会”使我们找到发泄的一个窗口；“心灵按摩”告诉我们，其实我们并不是“病”了，而是一种压力下的应激反应。“谢谢你”是责任感，是感恩，也是“大情感能力观”。

孩子、家长和老师们也纷纷发表自己的感受

班级圈里都在诉说着感受。

四年级8班的刘沛瑶家长说，谢谢学校的社会情感课，从心里帮她们解压，在这样的学校，感到很幸福。

听了小家伙的感受，似乎已经学会了如何与情绪和压力共处，你真棒！

谢谢你，孩子。

谢谢你，爸爸。

谢谢你，妈妈。

不知因为什么缘由，只看见母女二人温情相拥的画面。比心❤

阳光总在风雨后，乌云上有晴空～

珍惜所有的感动，每一份希望在你手中～

阳光总在风雨后，请相信有彩虹～

风风雨雨都接受，SEL 课程会伴你左右。

愿阳光二小可爱的家人们幸福常在💗

SEL课程与你相伴，我们不说“再见”🤗