育才小学疫情期心理辅导开始了——开学之际，用“心”为学生穿上心理“防护服”

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温故而知新

作息时间

2020这个鼠年很特殊，迄今为止，一场人类从未遇到过的新病毒带来的疫情风暴汹涌而至，在短短一两周时间内连续攻城略地、迅速扩散。其汹涌的来势直接导致全国各地严控出行、聚餐、购物等，在此特殊时期，全国各大省市相继发布了大中小学院校延迟开学的公告。

然而，如何重大事件都无法阻止秒针的步伐。生活要继续，工作要继续，我们的学习更是要继续。在这开学之际，作为家长和孩子们的首要任务是什么？那就是如何做好疫情后开学前的准备工作。作为学生的你，开始准备了么？

首先，增强个人防护意识

疫情虽然得到了控制，但还是要注意一些，毕竟不是完全消除，而且学生们更易感。家长要提醒孩子注意:

1.提高警惕，由于疫情没有完全消除还是存在着，只是得到了控制，所以仍需要提高警惕，做好相关的工作，以防万一。

2.教会孩子在校时远离人群，一定要带好口罩，做好一些容易感染的时候后一定要勤洗手。同时提醒孩子如果同学或自己有发热症状时，一定要及时报告老师或者家长，家长及时报告上级主管部门，避免事态更严重。

其次，作息时间的调整

在电子产品俨然成为这个时代“新型毒品”象征的今天，对于我们学生来说，假期的到来那就像步入了天堂的心情，丢下书包和课本，抱着手机放开了玩、敞开了玩，玩什么呢？玩电子游戏，玩“吃鸡”、玩“对战”，无论是男生还是女生，三五成群坐等“吃鸡”或者打“对战”。痴迷到通宵达旦、黑白交替无以查的程度，因为玩而忘记了学习。所以，在即将来临的新学期，为步入学校的学习正轨而必做的前期工作。也是家长和孩子们的首要任务：那就是调整好作息时间。

再次：调整好学习心态

虽说这个新春佳节是在疫情中度过，对于怀抱手机的孩子们来说，俨然是没有受到多大影响的。佳节的狂欢之后，新学期开学的日子已悄然临近。那么如何给自己的新学期开个好头，是摆在所有孩子们面前的重要问题。一般情况下，在假期结束返校后，孩子们或多或少都会出现不适应学校的常规要求，返校后的学习效率低等等。我们教育工作者统称这种情况为“假期综合症”。那么如何在开学之际，要求孩子们把“狂野的心”拽回来，“收心”步入正轨，这很关键，对于我们家长和孩子来说，却也是一件“难搞的大事”。这个时候，就要体现出家长的重要性了。家长们需要辅助孩子做到明确寒假过后的主要任务，那就是“学习”，抛开诸多喧嚣打闹、剪断万千忧愁烦恼，步入“进步”。

接着：做到温故而知新

对于我们大部分自觉性较差的孩子来说，由于一个假期长时间抛开课本而远离知识的海洋，这就加速了对所学过知识的遗忘速度。作为家长们不妨每天抽出一点时间，督促孩子们拿出课本，“温故而知新”。

最后：制订学习新计划

家长朋友们需要辅助和监督孩子们利用开学来临前的短时间内，根据孩子们的自身情况，协助孩子们确立一个适合他们的新学期学习目标，制订出适合孩子自己的学习新计划。比如说在即将来临的这个学期里，我要提高哪几门课的成绩，我要特别注重提升哪些弱势方面的能力，在班级、在年级、在学校要超越的目标是什么等等。

让我们保持一种“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感，在危机中成长，继而拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。

张维平 国家三级心理咨询师

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