<h3>各位家长和同学们：<br></h3><h3> 你们好！疫情当前，防控新型冠状病毒，要尽量减少外出，以避免接触到外界潜在的传染源。居家网络学习同时，也要根据家中的条件进行适宜的体育锻炼。只有锻炼好身体，才能提高抗击病毒的免疫力，才能有效抵抗病毒入侵，从而打败病毒瘟疫。</h3><h3> 可是不能出门，怎么锻炼呢？同学们是否想起在学校每天要做的广播体操和眼睛保健操？</h3><h3> 为此，平罗县伏浩体育工作室特选了适合＂小学、中学、大众＂八套操和眼保健操，让我们在家与家长一起动起来，既增进亲子交流，重温广播体操，又增强体质，抵御病毒！</h3> <h3>白岩松说:体育是我们此时最需要的东西！！！</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">眼保健操视频(大家可以点击视频，下载后投屏到电视上观看哦！！！)</h3></font></h3> <h3>同学们，现在开始做广播体操……</h3><h3></h3> <h3> “七彩阳光”“希望风帆”两套操，面向全体小学生，动作规范、活泼欢快、舒展流畅、注重对小学生正确身体姿态的培养，音乐轻松欢快，体现了我国少年儿童天真活泼、健康向上的良好精神面貌。</h3><p style="text-align: center;">第三套全国小学生广播体操</h3><p style="text-align: center;">七彩阳光</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第三套全国小学生广播体操</h3><p style="text-align: center;">希望风帆</h3></font></h3> <h3> “舞动青春”“放飞理想”两套操，面向全体初中和高中学生，动作舒展大方、简洁明快、规范整齐、力度感强、运动幅度较大，音乐旋律优美，节奏清晰明快，体现了中学生热情欢快、积极进取的精神面貌。</h3><p style="text-align: center;">第三套全国中学生广播体操</h3><h3 style="text-align: center;">舞动青春</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">第三套全国中学生广播体操</h3><p style="text-align: center;"> 放飞理想</h3></font></h3> <h3> 第九套广播体操面向大众，科学简便，实用有趣， 中等运动量， 对心肺等机体功能有明显改善作用！</h3><h3> 第九套广播体操</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">全国中小学生旭日东升武术健身操</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">全国中小学生千字文武术健身操</h3></font></h3> <h3> 广播体操运动负荷科学合理，运动强度适中，以有氧代谢为主，运动结构合理，学生长期坚持练习，可以改善和提高心血管系统的技能水平，对于促进学生正常的生长发育和健康成长具有积极的意义。 <br></h3><h3> 让我们运动起来，增强体质，增进健康，共同战胜病毒，迎接美好的明天！</h3> <p style="text-align: center;">提前给大家做个预告:</h3><h3> 疫情当前，平罗县中小学开展网络直播课程，停课不停学，运动不停歇，隔空隔屏齐锻炼，健康快乐永相随。2月25日、3月3日（16:00开始直播）由平罗县体育工作室赵君杰老师、边晶老师、伏浩老师、沙晓东老师为大家呈现精彩的体育课，请大家准时收看。</h3><h3>教学链接:http://nxzbcdn.needu.cn/ningxia.html?courseId=17af1decdc0a4a9683795215d812cfff 密码:6d7nc8</h3><h3> 教学网址:识别下面二维码</h3><h3> 密码:6d7nc8</h3>