居家锻炼抗击疫情，亲子互动美好时光

公颖

银河小学体育篇 抗击疫情已经成了一场没有硝烟的战争。现在我们停课不停学，对于孩子的居家如何健康生活，科学运动，银河小学号召学生家长利用这段时间和孩子一起练习，增强自身抵抗力，做好健康的第一防护人。亲子运动不仅可以增强免疫力还可以缓解家长们由于疫情和带娃引起的焦虑情绪，放松身心，此外，全身心地和宝贝一起玩耍，更是难得的促进亲子关系的机会。 活动一：小鸡叼食5至10个杯子为一组，每组5次，练腿又练肚。 活动二：单足平衡可以帮助学生的平衡能力，协调能力，还可以发展肌肉的控制能力。 活动三：翻山越岭家长双手双脚支撑扮演大山，  学生可以从家长的身上翻越过去，并且迅速从大人的身体下方穿过。该游戏可以增加大人的腹部腿部的力量，同时提高小朋友的协调能力。     活动四：跳大腿互动游戏可以增加孩子亲子关系，同时能够增强小朋友的心肺耐力和运动动觉，一定要数节奏，不要踩到腿哦！   活动五：躲避炮弹家中寻找类似毛绒玩具的小道具来当炮弹，大人扔炮弹，小朋友躲炮弹游戏可以发展小朋友的手眼协调能力和反应能力。 活动六：盲人走雷区设定一个出发点和一个目的地，小朋友闭上眼睛听大人的指挥，穿越雷区培养亲子关系，同时提高小朋友大脑对空间方位的感知能力。 　　活动七：青蛙跳荷叶 该游戏帮助小朋友学习弹跳的方法，练习跳的动作，同时发展小学生的跳跃能力。 　　病毒虽然猖獗，但疫情不能阻止我们对美好生活的追求，不但要保持良好的个人卫生习惯和乐观的心态，保证合理的营养膳食规律和充足的睡眠，还要进行科学的体育锻炼以增强体质。 银河小学的学生和家长共同锻炼，在抗击疫情的同时能够积极地投入到体育锻炼当中，在这个假期养成健康积极的生活方式。 　　低年级的儿童非常适合和家长一起互动的活动，比如跳跃类，平衡类，攀爬类等适合在家里进行的运动，在互动中不仅可以锻炼身体，还可以训练小朋友认知能力，反应能力和记忆能力。此外平时父母都比较忙，也可以借助这次的机会增强家人之间的情感。