<h3> 今年的寒假是个特殊的寒假，因为冠状病毒疫情的大爆发，学校无法正常上课，假期延长了。因为病毒有传染性，大家也不能出去。怎样才能让假期不无聊呢？</h3> <h3> 我的姐姐是医生，在这个特殊的时刻，她经常没日没夜的加班工作，回到家常常累得不行。我看在眼里，,心里暗暗下决心一定要锻练好身体，长大了才能更好的报效祖国。原来在体育课的时候我的跳绳最好成绩是八十几个，其它体育项目也不理想。我决定从跳绳开始，把每一项体育都提高上去。</h3> <h3> 刚开始我跳绳时，妈妈规定我每天必须比上一天多跳十个。头几天我觉得跳得很轻松的，可是跳到一百多个就怎么也上不去了，不是气喘吁吁就是腿软蹦不起来，怎么办呢？和其他厉害的同学比差太多了。为了让突破瓶颈我更上一层楼，妈妈针对我的问题做了一个计划表。</h3> <h3> 就这样，我每天照着计划表按时锻练，感觉身体越来越有力量。我从每天的跳几十个，到几百个，到现在跳一千个。其间有好多人给了我一些建议，比如必须穿鞋跳不要光脚跳，不要一次性跳太多以免伤了膝盖，我都一一接受并改正了。</h3> <h3> 如今跳绳和其他运动已经成了我必不可少的习惯，我会将运动进行到底。把身体练得棒棒的，因为我知道，少年强则国强！中国必胜！</h3>