<h1> 近两周的线上学习活动，有苦有甜，有劳累有欣慰。但我们始终坚信，有付出就会有收获，有努力就会有成功！一起来看看今天我们的线上课堂吧！</h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>注意用眼卫生</b></font></h1> <h1>预防近视必须牢记“六要，五不要”</h1><h1><b style=""><font color="#ed2308">六要：</font></b><font color="#010101">读写姿势要端正，眼和书保持30～35厘米(1尺)距离；连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望；连续看电视1小时后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米；连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操；坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。</font></h1><h1><b><font color="#ed2308">五不要</font></b>：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时；不要边走动边看书；不要用太细的铅笔，写太细小的字。 </h1><h3></h3><h1><font color="#ed2308"><b>坐姿要正确</b></font></h1><h3>坐时脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30～35cm(一尺)，笔尖与手指距离一寸，胸与前桌一拳，俗称“三个一”。</h3><h1><font color="#ed2308"><b>注意休息</b></font></h1><h3>小学生每天睡眠时间需10小时。</h3><h1><font color="#ed2308"><b>合理膳食</b></font></h1><h3>注意营养，多食蔬菜、水果，限制甜食。</h3><h1><font color="#ed2308"><b>做好眼保健操</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>养成良好的习惯</b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">作息时间</font></b></h1><h3>每天早上7:00起床，晚上9:00睡觉。</h3><h1><b><font color="#ed2308">学习习惯</font></b></h1><h3>按时学习，认真听讲，积极思考，学会倾听。</h3><h1><b><font color="#ed2308">饮食习惯</font></b></h1><h3>做到营养均衡，不挑食，不偏食，新型冠状肺炎流行期间要更加注意健康饮食，不吃野生动物和未煮熟的食物。</h3><h1><b><font color="#ed2308">有益活动</font></b></h1><h3>帮助家长做一些力所能及的家务，比如打扫卫生、整理房间、洗碗、摘菜等。不仅增加了体力活动时间，还增进了亲子关系。</h3><h1><b><font color="#ed2308">勤洗手</font></b></h1><h3>洗手是预防疾病传播的重要手段，在咳嗽或打喷嚏后、接触食物前后、上厕所后、接触公共设施或物品后、接触动物或处理动物粪便后、外出回家后以及接触眼睛、鼻子、嘴巴前等情况下，一定要记得洗手呀！</h3><h1><b><font color="#ed2308">理性看待疫情</font></b></h1><h3>“宅”家期间，密切关注学校、官微等官方渠道信息推送，了解开学信息，学习防控知识，不信谣，不传谣。</h3> <h1>学先进 做先锋 疫必除 战必胜！加油！！！</h1>