体育练习动作永锋-程迪 <h3>半蹲</h3> <h3>分腿触脚</h3> <h3>高抬腿跑</h3> <h3>后踢腿</h3> <h3>上摆臂开合跳</h3> <h3>双侧提膝</h3> <h3>移动扩胸</h3> <h3>左右小跳</h3> <h3>跳绳</h3> <h3>坐位体前屈</h3> <h3>静蹲</h3> <h3>仰卧起坐</h3> <h3>跳跃单腿站</h3> <h3>单腿转身跳</h3>