家庭亲子运动

小雨

孩子

游戏

膝盖

玩法

握住

双手

跳过

小袋鼠

双脚

绕圈

钻山洞游戏

　　游戏说明：钻山洞游戏适合小班的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。

游戏玩法：爸爸妈妈请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。

小袋鼠绕圈跳

　　游戏说明：小袋鼠绕圈跳适合中班的孩子，锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。

游戏玩法：爸爸妈妈先坐在地上，并张开你们的双脚。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。

膝盖山大挑战（一）

　　游戏说明：膝盖山大挑战适合大班的孩子，可以锻炼孩子的运动力——肌肉力、平衡性、灵巧性。游戏时请注意安全。

游戏玩法：家长背靠墙壁，膝盖弯曲。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢爬上你的膝盖，牢牢握住孩子双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。在站稳的同时慢慢放开双手，让孩子自己展开双臂，提升平衡。

膝盖山大挑战（二）

　　游戏玩法：家长与孩子面对面站着，并握住他的双手。在握住孩子双手的状态下，让孩子的脚慢慢的爬上你的膝盖。牢牢握住孩子的双手，让孩子学习保持平衡不掉下去。