<h3> 2020年的寒假是一个非常特殊的假期，新型冠状病毒引发的肺炎成为人们最为关注的话题。为积极响应国家号召，降低疫情扩散风险，学校提醒同学们减少室外体育活动。同时，同学们应当坚持在家中进行室内体育锻炼，践行“十个一：每天锻炼一小时”的要求，保持健康生活方式，提高自身免疫力以及疾病抵抗力。</h3> <h3> 第一天，魏组长录制视频，为大家带来了行之有效的锻炼方法，视频中首先提示大家一定要做好充分热身，训练结束后也要做好充分放松。</h3> <p> 体育组邢志友、王亚平、李增智等教师也在自己所在的年级群中，向同学们推荐锻炼方法和视频，并将眼睛保健操的视频传送给同学们，建议同学们学习的同时，保护好眼睛，积极锻炼身体，科学防疫。</p> <h3> 家里的课间操开始喽，欢迎大家和孩子们一起动起来！</h3> <h3> 面对疫情，外出锻炼不安全，宅在家里一样能练。</h3> <h3> 与家人一起锻炼，收获了健康，加深了亲情！</h3> <h3> 花式跳绳展示一波</h3> <h3> 组合锻炼我最强</h3> <h3> 我的腿部力量逐渐增加了</h3> <h3> 结合日常起居就能开展碎片运动，减轻焦虑、保持好心情</h3> <h3>在家中进行足球技术练习</h3> <h3>铿锵玫瑰一定会绽放灿烂的色彩！</h3> <h3> 有的同学动作不太准确，容易造成运动损伤，体育老师及时答疑并纠正错误动作，为同学们居家锻炼保驾护航！</h3> <h3> 目前居家学习，使用手机和电脑的时间比较多，大家在学习的同时，坚持做眼睛保健操，有效保护好眼睛尤为重要，同学们安排好自己的学习与休息时间，每天坚持做眼睛保健操。</h3> <h3> “宅”在家里隔离了病毒，但不代表隔离了运动，让健康与成长伴我们左右！</h3>