闲聊之窗〔218〕-3种调味品是“嘌呤大王”

一号

高尿酸主要是由于日常饮食和休息不规律，有着密不可分的联系，主要是在日常所摄入的一些食物中，嘌呤含量较多，这样就会造成尿酸升高的情况，诱发痛风的危险。

所以在生活中，对一些高嘌呤的食物，劝你还是赶紧忌口，特别是以下这三种常见的调味品，也是最好的远离。

厨房常见的3种调味品，竟是“嘌呤大王”，最好别碰，痛风不缠身

蚝油：耗油是生活中经常用到的一些调味品，主要是以牡蛎为原材料，加入一些其他调味品熬制而成的，味道非常鲜美。

用来炒菜能够增加饭菜的香味，而且营养价值也是非常的高，所以受到了多数人的喜爱，但殊不知，像这种食物，却被人们称为嘌呤大王。

因为像这种牡蛎中含有过高的嘌呤成分，而蚝油是由蚝肉浓缩而成的，所以其中的嘌呤含量也是不低的，大量食用，就会造成尿酸升高，诱发痛风，不利于身体，所以劝你还是最好别碰。

豆豉酱：相信很多人的厨房中，也会备有一些豆豉酱，用来调味也是有着一定的效果，而且做出来的饭菜也是非常美味的，而豆豉酱的主要原料是黄豆。

像黄豆是常见的一种豆类食物，营养成分丰富，但是其中嘌呤成分也是相对比较高的，若在日常生活中，经常食用这种豆豉酱的话。

就会导致嘌呤摄入过多，造成尿酸急剧升高的情况，加重患上痛风的几率，所以像这种调味品也是赶紧忌口，或许有助降低尿酸，痛风也会不产生。

黄酒：黄酒也是料酒中的一种，在平时做饭的时候，适当放入一些黄酒，能够起到调味儿去腥的效果，但是在黄酒中也含有一定量的酒精。

对一些尿酸高的人群来说，若食用一些黄酒的话，就会导致体内堆积过多的乳酸，阻碍尿酸的代谢，从而就会导致尿酸沉积，形成尿酸结晶，加重患上痛风的几率，不利于身体健康。

而且黄酒中的嘌呤含量也是相对比较高的，所以像这种黄酒，也被人们称为嘌呤大王，劝你还是赶紧忌口，以免得不偿失。

痛风“克星”被发现，坚持泡水喝，平衡尿酸，痛风或“退避三舍”

陈皮：陈皮是常见的一种中药材，而且药用价值也是相对比较高的，能够起到疏肝理气的效果，同时也可以帮助起到清热利尿的功效，加速体内毒素以及多余尿酸的排出。

所以像陈皮也被人们称为痛风的克星，如果坚持用来泡水喝的话，能够帮助平衡体内的尿酸水平，痛风也会退避三舍。

鱼腥草：鱼腥草也是属于中药材的一种，而且，鱼腥草的药用价值也是比较高的，若在日常生活中，坚持喝一些鱼腥草泡水的话，能够帮助起到利尿排毒的效果。

而且还可以加快人体内部的血液循环，促进毒素以及多余尿酸的代谢，帮助减轻肾脏的负担，同时也可以预防痛风的发生，对身体健康有一定的好处。