太极拳如诗如画的境界：有内涵，有气势！

何碧君

【1】初学太极，规矩最重要，没有规矩不成方圆。

【2】中等水平时候，功夫最重要，下功夫，才有功力，太极拳才有了“用”。

【3】高级阶段，意境最重要，意境是把功夫转化为修为，转化为生命元素的滋养天地，把“用”转化为“不用，不用之用，就是生生不已之用。

• 练太极拳是一种艺术创作。也可以认为是一种行为艺术，这种行为艺术可以给别人看，对别人起到感染作用。更重要的是给自己感受，是自己感染、感动、感怀。意境就是太极拳让自己产生深刻感受的氛围。
  

太极拳的意境我认为有三重标准：

01浑厚

02高远

03空灵

1、浑厚，就是太极拳要练出内容，练出气势。太极拳虽柔和，但太极之理其大无外，其小无内。从拳架中要洋溢着无限生机与活力，内劲、内气源源相生，并从自然界中不断吸取原料。

高远，即练拳的格局要大。不为功利所囿，情怀、胸襟要大，思维无限，眼界无限，高远无所碍。有高远，太极拳腾挪空间才大，以太极之道，行天地之间。

空灵，即练拳要有灵性，能返璞归真。“空”是去掉后天的种种束缚，一种自由自如的境界。研习太极拳就是为了获得身心的自由，进入空灵之境，才得太极自然之道。

在太极拳的三个如诗如画的境界中，锤炼得从容、大气，此时，方得太极拳真味！