【亲亲德育】沂堂镇中心小学4期 “疫”起同行 守护心灵—记一三班疫情时心理健康教育

沂堂中小吕筱洁

疫情

病毒

我们

冠状病毒

防护

孩子

新型

做好

班主任

情绪

　　     2020新年伊始，一场突如其来的新型冠状病毒，让今年的春节和寒假生活异乎寻常。新型冠状病毒肺炎改变了大家熟悉的过年方式，不再鼓励拜年、聚会，公众活动取消，往昔的热闹与喜庆被对疫情的担忧、焦虑、紧张，甚至恐惧所替代。因为疫情而使开学时间将往后延期，正常的生活规律被打乱，循规蹈矩的孩子一下子无法适从。

　　面对突如其来的情况，我校领导全力布控，严厉排查，打好疫情防控攻坚战。班主任每天定时上报班级疫情排查情况，确保无一漏报，责任到人。同时班主任还要监控本班学生外出和归来情况，有特殊情况及时上报，提前采取措施。更要对学生的心理进行及时的疏导排列，使学生以积极的心态面对病毒，战胜疫情。

　　因此，我积极的转发区指导文件，指导孩子通过观看电视节目，或者是上网来了解病毒。告诉孩子病毒并不可怕。只有我们了解它，日常生活中做好防护，积极锻炼身体我们就能战胜它！

那我们到底该怎么做呢？

1.了解敌人有信心
想要用正面的情绪来面对疫情，首先我们要正确认识这次疫情的罪魁祸首——新型冠状病毒

2.做好防护不恐慌
病毒虽然很狡猾，但我们也并不是束手无策。前线医生日夜奋战，已经从病毒手中救出了很多病人；后方的我们也要做好个人防护，不给病毒可趁之机

3.健康心理有妙招
“疾病一分，恐慌十分”，即便我们已经做到足不出户，但看到爬坡的数据，我们很难没有负面情绪；关照我们的内心，也是我们需要做的。那么如何缓解疫情带给我们的困扰？

　　（1）坚持正常的作息时间，不熬夜，不睡懒觉。

（2）适当在家进行体育锻炼（如俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等）。

（3）帮父母做一下力所能及的家务活。

（4）和父母一起玩游戏、运动

　　在这场新冠肺炎疫情狙击战中，心灵防线的守卫同样重要。在老师家长的陪伴和支持下，孩子们穿上了这件由关切与情意织就的“情绪防护服”，在凛冽的寒冬中从“心”出发，迈向春天。