【笔记4+课/2.21】“春暖花开”计划开幕式

罗用馨

我们

春暖花开

双翼

疫情

孩子

幸福

老师

开始

能够

家庭

一、课前互动——有奖竞猜

题目1：幸福双翼春暖花开系列微课进行了几次？(不含今天开幕式）

题目2：在疫情期间，身体内最大的竞争力是什么？

题目3：春暖花开微课学习中，推荐的运动项目是什么？

题目4：黄志猛老师分享的世界上三件事是哪三件？

题目5：“不怨天，不尤人”用世界上三件事情如何理解？

题目6：情绪是怎么来的？

题目7：情绪转化的第一个方法是什么？

题目8：课程中黄老师讲到的，情绪转化的第二个方法是什么？

题目9：幸福双翼的资源定律是什么？

         （答案见文章末）

二、主持：余婷老师

    从全国各地的消息来看，疫情正在消散，春暖花开可期。在这喜人的时节，让我们一起走进“春暖花开”计划的开幕式吧。

    幸福双翼秉承“教育让更多人更加幸福”之初心。以专业的体系、真诚的态度、落地的方法，打造内外双翼，内双翼指的是健康的体魄和智慧的心灵，外双翼指的是事业能力与家庭能力。

    幸福双翼“春暖花开”计划，四大导师强强联手，将通过15次课，100天陪伴，支持百万家庭，带您内外兼修，开启新的生活模式。回归到两个平衡：内在是身体与心灵的平衡，外在是家庭与事业的平衡。

二、黄志猛老师致辞

  各位亲爱的朋友，大家晚上好！今天我看到疫情的一些数据的时候，确确实实看到了新的希望，比方说在深圳，我们看到已经连续三天确诊为零，而且每天治愈的人数在上升。深圳累计的确认人数一共416人，到现在已经220多个人出院。还在住院的人数只剩下190多。

    南国春来早，我相信北国的春天也会很快来到。

    在这个时候，我想我们很多朋友都可以一起来思考一个问题：随着疫情的过去，我们许多人的生活将会回归到过去。

    但是也会有另外一些人的生活，在这个过程中间，他们有很多的沉淀，他们有很多的思考，他们有很多的再出发。他们的生活不会是简单的回归到过去的模式。而是什么呢？而是将迎来一个螺旋式的上升和发展。

    所以“春暖花开”计划，除了陪伴疫情严重的阶段之外，同时也陪伴我们一批伙伴，一批家庭，开启更高的生活模式。

    因为生活不需要简单的回归到过去，而是要迈上更高的台阶。

    有些朋友问“春暖花开”这个微信群是一个什么样的群？我们希望是这样的一个群：它一直陪伴我们100天，可以给我们温暖，给我们淡定，给我们力量。

    那么这个群有什么样的特色呢？未来的100天里面，我们将如何一起来迎来更新的成长呢？

    微信群有三个最重要的核心要素：第一个因素就是人，第二个因素是内容，第三个因素是节奏。

    比方说关于人，我们“春暖花开”这个群里面的人，说起来无非就是三种人：

    第一种是退出的人。比方说我觉得这个地方不适合我，选择退出，同样得到尊重。

    第二种是潜水的人。比方说我可能有时间就听一下，有时间就看看哪个同学的分享。实际上所有潜水的人，他都在不同程度地开始学习到我们的内容。

    第三种人是比较积极的人。我相信在慢慢的学习过程中，如果你认可了这些内容，如果你觉得这个群里面的伙伴都是那些积极向上的正能量的话，那么你也会开始变得积极起来。

    所以这个群，对所有人都是尊重的，对所有人都希望是带着一种正能量来开展。

   “春暖花开”微信群构成的内容：

   第一个内容是安静。在道德经里面，有一句话叫做“天下万物皆生于有，有生于无”，就是说世界上所有的万物都是从“有”开始的，而“有”是从“无”开始。所以在未来这个群里面呢，其实我很希望这个群一开始就保持一份安静。

   打个比喻来说，一张白纸上面才好画最新最美的图画。一片空旷的土地，才可以建最新最美的建筑。如果群里面本身就是些杂乱无章的东西，那么我们要去建构这个群的话，难度就非常非常大。

   第二个内容是内双翼。上面这张图片右边横坐标跟纵坐标相交的原点，就是自我成长的内双翼，它包含了健康的体魄和智慧的心灵。

    我们开始提倡运动，提倡每天在家里面有十分钟的慢跑，就是我们很希望从现在开始，我们每一个伙伴，甚至带动我们的家人和孩子，都把运动当作是我们的生活方式。其实国家提倡全民健身已经很久了，但是一直没有落实到我们的生活中间。适当的运动对我们的健康非常重要！

    为什么老是提倡在家里边慢跑十分钟呢？因为我们有一些人白天要上班，回到家要做家务，还要辅导孩子的学业，如果要出去运动一下的时候，是很难有时间，运动成了奢饰品。但是在家里面我们穿上拖鞋就可以开始，什么时候都可以行动。即使我们要带孩子的时候，特别是当你的孩子还小的时候，你跑他也会跟着跑起来。

    第三个内容是外双翼。就是事业能力和家庭能力。大家看到上面这张图右半部分，外双翼是指对孩子教育。

    看看自己和身边的人，决定人生成就高低、生活过得是否幸福，真的是你当年记下的那些勾股定律、元素周期表、三角函数吗？你会不会觉得你的自信心，你的进取心，你的情绪管理能力，你和别人打交道的那种情感的能力等等，你的性格那些才非常地重要。

四、学员代表分享

1）河北张亚芳——方舱最美领舞者

    今天是我们来武汉的第18天，本以为到了这里会露天扎营住宿的，没想到给我们安排宾馆休息与进餐，真的特别特别感动。

    工作中我们由刚开始的毫无头绪到现在的仅仅有条，由刚开始穿上尿不湿和防护服后头晕、胸闷、恶心到现在可以轻松上阵、得心应手，患者们由刚开始的情绪不稳到现在可以与我们白衣天使一起舞动歌唱，处处都可以充满着欢声笑语。

    我还要十分感谢黄老师以及幸福双翼所有的老师们和小伙伴们，是你们对我的关爱与支持才有了现在的成就，我才能够面对疫情、面对困境而已自信满满地勇往直前，我才可以斗志昂扬地工作在一线。这一幕幕工作场景都是我这一辈子最珍贵、最每好的回忆。

    我在与病人互动的过程中，运用幸福双翼课程里的341肯定法、0-100接纳法、情绪平衡法等等法宝，自己和患者都很受益。

    当年红军两万五，我在武汉怎叫苦？没有硝烟也是站，不破楼兰终不还。我会继续怀着一颗感恩的心，做一个正直勇敢、心有大爱、心存慈悲的人，以不服输的形象去打动命运之神，坚决打胜这场疫情防控战，一起迎接春暖花开。

2）重庆余娟——亲子花式运动

    这个春节有点长，不管你生活在哪个城市，可能都有过对新冠病毒的恐慌和害怕，出门都会有全副武装的紧张时刻。这个春节没有了走亲访友，每天和家人呆在一起，和父母、孩子难得的相聚在一起。

  【关于生活】

   工作原因使得我和先生一直两地分居，这次疫情才有了我们第一次这么长久在一起的居家生活。刚开始在婆婆家每天吃吃喝喝，与娃疯玩，过得倒是挺愉快。先生感叹好久没有睡过这么多的懒觉，这次一下就补齐了。

    后来婆婆家附近的小区也发现有确诊的病例，为了减少公共外出采购及感染病例的风险，我们一家回到了自己的家中，开始了真正三口之家的小日字。我倒是有些憧憬，没有父母的日子，我们会将把生活过成啥样呢？当然一家三口的生活无拘无束，过得很惬意。 

  【关于运动】

    对于我这个跑步爱好者来说，不能出门跑步，那真是太难受了。正好幸福双翼推出了“春暖花开”公益项目，听了黄老师的课程，我开始转变思路：不能出门跑，那就在家跑。每天10分钟，让跑步变得和吃饭一样自然。

    运动将成为一种习惯。

    这段时间，我和孩子及先生，我们一家人也逐渐地找到了适合我们的亲子运动的方式。我们一起跳绳、跑步，一起做广播体操，一起做各种体能训练。甚至让孩子充当教练，孩子的自信心也在这个过程当中得到了提升。

  【关于学习和成长】

   我们一起做饭，第一次学会包馄饨，一起做奶香小油条、酸奶、蛋糕。儿子对美食充满着兴趣，先生成为了我们的好帮手，家里每天都是欢声笑语。先生也不禁感叹“感谢这次疫情，让我有机会陪着你们俩，否则我早就回去上班啦。”

   不久，先生开始回县城工作，娃开始网课，我也开始上班打卡。因为孩子作业质量问题，我也会有情绪，娃也会大声哭泣。我想起黄老师说：“先处理情绪，再处理问题。”我稍稍平静下来，和娃来个运动、来个拥抱，我们立马就和好如初。

    听了两节微课，自己很受益。我就开始向我身边的亲朋好友分享春暖花开的公益课程，同时在我们群里分享我们一家的运动和美食。我惊喜地看到群里越来越多的伙伴开始接龙每天的运动打卡，开始感恩生活的美好，开始相互鼓励和支持。此刻一种幸福感充盈着我的内心，相信在这100天里，我们都将有各自的收获和成长。

五、郑海英老师致辞

    各位亲爱的朋友们，大家晚上好！非常高兴能够在这样一个开幕式上和大家一起见面，同时我也为大家来介绍一下，在春暖花开陪伴100天的学习强袭内容中，我们有怎样的一些内容？

    在这场疫情刚开始的时候，记得是大年初三，黄老师打了一个电话问，现在疫情当前，我们作为一家机构，可以为这个社会为这个国家做些什么？

    那个时候，我们就开始进行一个头脑风暴。有的说，我们一起来号召大家捐钱，给到武汉前线。有的说，我们来组织一些物资能够，给到那些白衣天使。

   后来发现，这些都不是我们所擅长，甚至我们连物资都没有地方可以去获得。

   于是我们沉淀下来，我们发现，当疫情来临的时候，人们的心情有恐慌、有焦虑、有茫然，同时还发现很多人是因为原来有基础性的一些疾病，因为免疫力系统下降，最后容易被病毒所感染。这样我们脑中就慢慢地形成了一个轮廓，也就用了一个非常美丽的名字来命名，叫做“春暖花开”。

 

   我们想要做的事情是，在我们能够有智慧心理的同时，我们也需要有健康的体魄。这也就是刚才黄志猛老师所说到的，我们需要有一个内双翼。

   如果我们有智慧的心灵，加上我们还有健康的体魄，就能够让我们自己本身有了培根固本的根基。另外，在疫情当前这个时间段，我们每个家人都必须面对面的长时间的呆在一起。有人说，疫情就好像是一面照妖镜。原先我们有学校、有社交、有闺蜜、有应酬、有工作，可以作为我们压力的一种缓冲，可以作为一种逃避，可是现在我们全都隔离在家，我们必须面对面的生活在一起。

     于是各种各样的家庭问题和家庭现状就开始呈现下来。有时候，这面镜子就像是一个美颜相机，就像刚才于娟所分享到的，因为夫妻二人以前分居的时间比较多，那在这样一个疫情当前的情况之下，他们彼此的感情，反而是越来越好，彼此之间非常珍惜一家人在一起的宝贵时光，创造出了非常多的活力和温暖。这样的家庭，他们的幸福，也就会有他们幸福的传承。

   有时候，这面镜子也像一面照妖镜，把我们没处可躲避的那些分歧、和孩子之间的矛盾关系，一五一十地呈现出来，并且在压力面前可能出现大爆发。

   我们如何能够让我们把过去聚焦在事业中的时间和精力，现在借着疫情这样一个机会，更好地回归到我们的家庭里面，知道我们该如何做才能够让我们的家庭幸福，才能够让我们的孩子在幸福的家庭之中得到滋养，并能够快乐自信的成长，培养自己的孩子自信坚强及独特个性。

    这就是“春暖花开”诞生的过程和背景！

    我们希望打造的不仅仅是有健康的体魄和智慧的心灵的内双翼，我们也希望有事业上的成就又同时能够获得家庭幸福能力的这个外双翼。内外双翼如果同时能够得到，这就是我们“春暖花开”项目的初衷。

   疫情给我们每一个人每一个家庭一个非常非常重要的机会，这个机会就是在外面的喧闹落去的时候，我们回归到我们真实的家庭。

   当回归到我们真心的时候，我们彼此之间相互包容吗？我们的情绪是否能够保持在平稳和淡定的状态之下？我们是否有良好的生活和运动的习惯，能够抵御外来的疾病风险？我们家人相处的模式是在以幸福和幸福之间一代代的相传，还是在无意识的承接上一辈的老旧的不幸模式？

六、100天陪伴心意单

 四大导师的特点：

    黄志猛老师：化繁为简。

    无论多么复杂的问题，多么复杂的事情，他一下子就能够从中抓到那个核心与根本，能够给予你提纲携领、高屋建瓴的指航。

    “春暖花开”群将侧重谈一谈

    1.家庭的模式。

    2.被人们忽略的铁三角的关系。

    3.展望未来，人工智能化的时代，如何升级我们的教育体系。

   郑海英老师：

    每一个家庭都会非常关注的孩子的学习问题。很多人会关注：1.我的孩子学习习惯不好。 2.我的孩子不太喜欢做作业，磨蹭拖拉。3.我的孩子上课不注意听讲，注意力不集中。……

    将带领大家去看一看学习究竟是什么？究竟是哪一些障碍因素阻碍了孩子学习的能力。

    我们如何能够建立起促进孩子学习的要素呢？ 胆量、勇气、自信，将是我们立身为命的非常重要的根本，它就好像是一辆车的发动机，你好比是一个人的心脏，马力越强，心脏的动力越强，这个人活力、免疫能力及张力也就越强。

   

    罗雪娟老师：

    我们有一些无意识的做法，其实是在扼杀着孩子的自信心。如何破除这些杀手？又如何能够去建立孩子的自信心？

    如果你已经是成年人。你也可以去回顾一下，在你成长的历程之中，是什么造就了今天你这样的自信心？所以无论你结婚与否，我相信这些课程对你来说都是非常重要的。

    郑海玲老师：丰富的生活案例

    将会跟大家来谈谈，在日常生活中，我们如何能够平衡我们自己的情绪，建造好一个家庭的良好氛围。

    知识并不带来力量，行动才带来力量！各位亲爱的伙伴们，将你的行动力拿出来，创造自己的幸福人生。

【课前有奖竞猜答案】

1.四次 2.免疫系统 3.室内慢跑 

4. 自己的事，别人的事、老天的事

5.自己的事全力以赴，别人的事尊重，老天的事顺应

6.流动的能量  7.改变看法  8.运动

9. 站在问题的角度看世界，满世界都是问题；站在资源的角度看世界，满世界都是资源

10. 免疫系统/压力

下节课预告：2月28日《失传的健康模式》，一起寻找东西三！