<h3> 新冠肺炎爆发以来，全国上下如临大敌。人们纷纷通过多种途径来抵抗病毒的侵袭。但是众多的案例表明，有些人虽携带新冠肺炎病毒，但却未被感染；而有的人明明没有与病人接触的经历，但也一样会被感染。这说明了感染者多为抵抗力弱的人群，年轻力壮免疫力强的人即使被感染也基本上都能治愈。由此可见，这凶恶的病毒是典型的欺软怕硬。</h3><h3> 所以，疫情当前我们最该做的就是通过强身健体来铸强自身堡垒。河工大附中体育组的老师们积极行动起来，大家各抒己见，在正常做好“眼睛保健操”和“广播体操”的同时，制定“素质训练方案”。为了更好的落实方案，充分调动学生居家期间的训练积极性，体育组老师们可谓是煞费苦心。每个动作在决定被采用之前，都由体育老师们先亲身反复练习，感受动作难度和运动强度，挑选出最适合学生的，然后再由王昆老师录制示范动做小视频，在每天的10：00准时发到学生qq群里，督促学生训练。为了让学生们训练不单调，王昆老师还为同学们录制了一周五天不重样的“锻炼套餐”，每份“锻炼套餐”均含有上肢、下肢、核心的锻炼，可以说是营养均衡，系统全面。</h3><h3> </h3> <h3><br></h3><h3> 每次练习后，看到家长们反馈的照片，看着学生们一张张红彤彤的脸和运动后快乐的表情，老师们的心理真的是无限欣慰。为了让学生们更有锻炼动力，王昆老师还用小本记下每个孩子的训练状况和出勤率，以便更好的对学生们进行单独辅导。疫情当前，体育老师们的身先垂范和科学指导赢得了家长们的一致好评。很多家长也都积极的参与其中，不仅提高运动乐趣、强健体魄，也促进了亲子关系的和谐。真的是运动使居家学习更快乐！</h3><h3> 快跟王昆老师的视频练起来吧！</h3>