体育微课堂,宅出大健康(二)︱亲子运动与基础体能

王铭鸿

<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;面对新型冠状病毒的疫情,让很多人不得<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不宅在家里。但随着宅家时间的增长,给很多</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">父母带来的困扰是:怎样才能和孩子互动起来,</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">更有趣地玩,而且要玩得更有质量~</span></h3> 一. 亲子运动营 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;家长在家庭游戏中扮演的角色,不是教练、不是老师,而是尽一切可能创造游戏的条件和可能,让孩子心身愉快地参与其中。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;另外,游戏玩得好不好,要看所有参加者是否深入沉浸其中。即使有的游戏适用性比较强,也别期待小孩子和大孩子有相同的表现。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;王老师录制了几个适合同学们在家里就能进行的亲子锻炼项目,听说和家人一起锻炼,效果会更好!</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>穿上运动装备👟</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>做好充分热身🏃🏻</b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>跟着王老师一起锻炼吧💪</b></h3> 二.小学生居家锻炼 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;面对新冠肺炎疫情,家长们最担心的是孩子被传染。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">渴望到一剂良方,增加孩子防病毒抗传染的免疫力。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;记得著名的抗疫专家钟南山院士在谈到自己的家庭生活时曾说:“预防呼吸道传染病的最好方法就是加强锻炼,因此选择一项自己喜欢的运动,并长期坚持下去,对个人一生、对家庭都尤为重要”。</h3> 居家体育锻炼 <p style="text-align: center; "><b>第二期</b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;同学们还有什么居家锻炼的小妙招,可以在文章下方给王老师留言👍👍,也可以自己发明一个好玩的游戏分享给家人!</span></h3> <p style="text-align: center;"><b>盼望疫情早点褪去,盼望春暖花开!</b></h3><p style="text-align: center;"><b>🌸🌸🌸</b></h3>

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