疫情防控“宅家”期间的亲子沟通

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      亲爱的家长朋友们，当前，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全国正在全力做好疫情防控工作。孩子们也迎来了一个相对较长的假期，在这样一个特殊的假期里，我们应该怎样进行亲子之间的沟通呢？

      与以往相比，“宅家”防疫期间的亲子沟通，因为在空间上仅限于家中，所以比较狭窄且局限。而在时间上又是全天候的，所以比较持续且漫长。这些变化和特点，会让我们和孩子之间原本“我的眼里只有你”的亲密关系，日益变的“眼不见心不烦，看什么都看不顺眼”。长此以往，可能还会促使家庭“矛盾”愈演愈烈，家庭“内仗”一触即发。
    

      那么，如何让难得的亲子共处时间，变成彼此温情满满的美好回忆呢？今天，何老师和大家一起分享“宅家”期间做好亲子沟通的四个小技巧。

　　技巧一：将“高度关注”变成“若即若离”

     “宅家”期间，因为空间上的局限性，家长容易出现眼里只有孩子，随时随地留意孩子的一言一行的情况。而这种事无巨细的高度关注，会让孩子原本就有的小问题、小缺点，在我们眼中无限放大。随之而来的就是我们对孩子实施各种训斥，孩子对我们的“唠叨”不厌其烦。

      此时，家长应该和孩子保持若即若离的距离，在管理上做到抓大放小。让孩子感受到虽然我们共处同一空间，却有着自己的事情，同时彼此之间又互相关注。那么，当孩子遇到问题和困难的时候，他就会主动向你求助，此时你再与他进行沟通，就有了良好的契机，效果也会事半功倍。

      技巧二：将质问性沟通变成交流性沟通
       在日常亲子沟通中，家长习惯使用单向直问，比如你今天做了什么？你的作业完成了吗？你钢琴练习的怎么样了？这样的直问，会让孩子有被质问感，缺乏沟通性，自己没有表达的机会和愿望。那么孩子就会采用一两个字的简单回答来“敷衍”你。
      此时，家长要学会将质问性的沟通变成交流性的沟通。你可以对孩子说，妈妈今天看了一本很有意思的书，可以讲给你听吗？今天的网课中，哪个地方你觉得特别有意思，为什么呢？这样，孩子就有了被尊重感，愿意和你分享他的看法与感受，你们的话题也会更加深入，而亲子间的沟通也变得互动起来。

      技巧三：将大话题沟通变成小话题沟通
      什么是大话题的沟通呢？比如我们常常会问孩子，今天的网课怎么样？ 你觉得老师讲的好不好？而小话题的沟通则是，你觉得网课和现场课有哪些不同呢？老师今天讲的哪些内容特别吸引你呢？
      将大话题沟通变成小话题沟通，需要我们对于孩子的询问内容更细一些，提问切口更小一些，多讨论细节，少关注概况。这样才能方便孩子回答，他也能够通过回忆和思考，与你分享他的感受与收获。
      而且，可以试着让孩子先聊别人，再聊自己。比如，我们可以问，最近你的好朋友某某在家干什么呢？你的好朋友某某和你联系过吗？你们都聊了些什么？从先谈别人再谈到自己，也是亲子沟通中从大话题转变到小话题的好办法。

      技巧四：将随意沟通变成专注沟通
      过去，我们在与孩子沟通的时候，因为忙于家务和工作，难免会出现随意和不专心的情况。而在此次“宅家”沟通期间，我们可以试着做出改变，比如将我们的眼神、表情、体态、语气都融入到沟通中去。在和孩子说话的时候，做到眼睛看着孩子，表情随着交流内容而变化，适时的给予点头或摇头，采用恰当的语气表达感情。这样，我们的情感就会和孩子产生共鸣，双方产生同理心，孩子也会更愿意去和家长进行交流。而且，我们与孩子沟通时表现专注，也是给孩子做榜样，孩子会从中懂得与人沟通是要专注，从而成为一个懂礼貌，善沟通的人。

      孩子们在校期间的防护

      家长朋友们，当下，正是疫情防控的关键时期，各地响应教育部通知延期开学。然而一旦春季开学时间确定，师生返校后，仍面临疫情防控的严峻挑战！那么，孩子们在校期间的防护又应该怎么做呢？

      确保孩子已居家观察14天，每天进行了体温检测，注意自己是否存在发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛、胸闷、呼吸困难、恶心呕吐、腹泻、结膜炎等症状：如果有，应该居家休息和就地就医；上学途中，尽量减少乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩，主动配合体温检测；在学校，应减少与他人接触，用洗手液和流水洗手，不用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽用纸巾或手肘衣服遮住口鼻，不要随地吐痰。加强饮食营养，注意饮水充足。
      家长们，让我们在这场抗疫战中，一起静待春暖花开。