疫情防控-自我视力健康管理系列科普宣传（开篇）

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听教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团和

武汉市青少年视力健康管理专家讲--

“疫情防控—学生视力健康管理”

系列科普宣传

发布：

武汉市教育局体卫艺处

武汉市中小学生视力健康管理工作专家委员会

武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心

预告片

随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情的发展，按照上级要求，武汉市已启动疫情防控战时机制。目前，全市防控工作正按照市委市政府统一部署有序展开。

居家抗疫期间，人们的生活习惯发生了改变，电视与电子产品的使用成为居民消耗时间的主要工具。同时，为保证学生学习的连续性和教学进度，“停课不停学”，全市中小学已开设线上课程。这意味着会增加学生使用电子产品的时间，极大增加了“近视防控”的难度。

武汉市教育局组织武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心专家编制了“ 疫情防控——自我视力健康管理”专题系列科普，包括：家庭的视力健康管理主体责任、家长基础视力健康管理知识和方法、学生的自我管理、以及如何居家心理疏导等。

今日起，将同步在武汉市教育局官网、武汉市教育电视台、武汉视防官网及湖北省名师工作室等微信公众号推出，同时武汉市视防中心还将组织专家提供在线咨询与干预指导服务帮助广大学生家长科学用眼，正确防控维护学生的视力健康，控制近视的发生与发展，让孩子们拥有一个光明的未来！

疫情防控  “停课不停学”

科学保护学生视力健康

致家长信

尊敬的家长：

      您好！孩子是祖国的未来，关爱和保护每一个孩子的身心健康是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为了更好帮助孩子渡过疫情防控的过渡期，在市教育局的组织管理下，市视防中心群策群力，迅速落实关爱健康的行动，开展线上线下的健康宣教，帮助家长在面对不断延长的居家时间和“停课不停学”的网络教学压力下，如何做好近视防控。

　　首先，家长需要明确的是，中小学阶段是孩子眼屈光发育的敏感期，绝大部分学生近视眼都是在这个时期内发生、发展的。一旦产生近视，会给孩子的学习、生活、就业带来方方面面的影响。孩子在这个时间段的自律能力不足，需要家长的督导和帮助，也就是说，家庭是孩子近视的第一道防线。

      在不能正常外出活动的特殊时期，家长就更需要担负起榜样作用，正确地言传身教，带着孩子一起树立“健康第一”的意识，起居有常，生活有度，饮食有节，锻炼有方，用眼有法，控制手机视频使用，营造较好的视觉环境，科学落实家庭视力健康管理，帮助和督导孩子养成良好的用眼行为习惯，预防控制近视的发生与发展。

其次，家长需要了解一些适用于居家抗疫期间科学的视力健康管理的基础知识与有效的举措和方法：

一是特殊时期的网络学习不可避免，请家长们有条件的情况下尽量选择屏幕较大、分辨率较高、亮度合适的电子产品，如投影仪或者投屏到电视，保证孩子在3米以外的距离学习，减少近距离用眼。

二是控制单次和累计近距离用眼时间。观看电子屏幕的最佳建议用眼习惯是看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）远处至少20秒钟以上，即常说的“20-20-20”口诀，课间至少休息15分钟，放松远眺、洗手后做眼保健操或闭目养神。另外，小学生每天线上学习总时长应控制不超过2.5小时（中学生则不超过4小时）。除了每天必要的网络学习外，家长尽量不要再增加额外电子作业，不要让孩子再使用电子产品，控制近距离持续用眼总时长。

三是注意孩子读书、写字的姿势。保持“三个一”的读写姿势标准，即眼睛与书本距离应约为一尺（33～35厘米）、胸前与课桌距离应约为一拳（8～10厘米）、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（约3厘米）。不歪头或躺着看书、看电视，不在灯光灰暗的地方看书。

四是适当放松眼部肌肉，在家自主练习九位眼肌操（关注武汉视防微信公众号输入“九位眼肌操”即可在线观看练习）和有益于眼肌的健眼活动。

五是由于疫情时期不能正常复查，为最大程度的减少风险，请佩戴角膜塑形镜的孩子，暂时停戴，更换佩戴框架眼镜。停戴角膜塑形镜期间，每2～3天须清洗角膜塑形镜片并更换新的护理液保存。疫情过后可按期、及时复查。 

各位家长，为在疫情期间与您共同维护孩子的视力健康，市视防中心已开通线上健康教育和咨询平台，扫描二维码或搜索“ 武汉视防” 微信公众号，关注后您可以了解科学近视防控知识，向专家咨询正确的防控方法，履行好家庭的责任，做好居家近视防控，“学习在线视力不掉线”让孩子安全、平稳地度过这个特殊的寒假。

我们坚信，有党和政府的坚强领导、周密安排、科学应对，有全市中小学师生及家长在内的广大市民万众一心、众志成城，共同打赢这场抗击疫情的攻坚战！

让孩子拥有健康视力，光明未来。

武汉市教育局体卫艺处

武汉市中小学生视力健康管理工作专家委员会

武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心

2020年2月24日

文 末 预 告

在此期间，武汉视防将持续为大家推出“疫情防控——自我视力健康管理”专题系列科普：

（二）停课不停学 ，保护孩子视力健康，刻不容缓

（三）如何改善家庭视觉环境

（四） 居家健康与健眼运动

（五）关注孩子的营养膳食及睡眠状况

（六）如何科学使用近视防控产品