<h3>众志成城，抗击疫情！</h3><h3> 新型冠状病毒感染的肺炎疫情正处于防控的关键时期，响应国家号召，居家减少外出，为打赢疫情防控阻击战，保证同学们在家期间也可以进行身体锻炼，增强体质，提高抵御疾病的能力。同时加强父母与孩子之间的交流，促进孩子健全人格、锤炼意志。</h3><h3>一、眼保健操</h3><h3>紧张的学习过后后，来让我们的眼睛放松一下吧。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</h3> <h3>二、体能锻炼</h3><h3>在每次锻炼身体前，要进行适当的热身，通过肩绕环、吸腿跳、弓步跳、开合跳等，使身体的各个肌肉和关节，得到适当的活动，防止发生运动损伤。</h3><h3>通过多种方式的体能锻炼，提高学生的身体灵活性和协调性，帮助学生强身健体、战胜疫情！</h3> <h3>三、放松练习</h3><h3>体能锻炼结束后，对身体的各个关节、肌肉进行放松练习。</h3> <h3>相信国家，相信政府，很快就能战胜疫情，我们就可以快快乐乐回到学校，开开心心投入到幸福的校园生活！</h3>