<h3> 2020年注定是不平凡的一年！2020年的春节没有了往年的喧闹！新冠状病毒的到来扰乱了人们生活节奏，也让我们的学生不能够如期返校！灵武三中领导班子坚持贯彻“上课暂停，关爱不停”！的原则，呼吁全体班主任和心理健康兼职老师于2020年2月23日下午观看学习了张静怡老师题为《中小学心理调适》的讲座！</h3> <h3> 老师们在家进行了认真的自学的同时，还边学边做记录！只为了能够在这个特殊的时期，运用较为科学的知识指导自己的学生以积极乐观的心态去对待周围的一切！</h3> <h3> 张老师的讲座共由两大部分组成！即“疫情对学生产生的影响”和“老师如何帮助学生自我心理调节”！疫情期间学生原有的计划被打破，活动空间与行动自由收到了限制，孩子们难免会有恐慌情绪！</h3> <h3> 张老师指导我们，作为老师，我们首先要进行自我调适，从而指导学生进行自我情绪管理！引导学生将情绪表达出来！比如：深呼吸、转移注意力、手指操等等都是情绪调节简单而又易行的方法！</h3> <h3> 认真聆听了张老师的讲座，作为班主任兼心理健康老师，在这个特殊的时刻，我们除了要培养学生积极乐观的情绪，让他们有一定的抗挫折能力和环境适应能力！更要培养学生的正向思维，教会学生感恩，让孩子们感受到我们的民族精神，向我们的英雄致敬！要有一种“此生不悔入华夏，来世还做中国人”的民族自豪感！</h3><h3> </h3> <h3> 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来！是爱将我们华夏儿女紧紧凝聚在一起，我们坚信：疫情终会过去！一切都会变得好起来！春天自会来临！</h3> <h3> 灵武市第三中学</h3><h3> 魏彦红(供稿)</h3>