抗疫护心，我一直在路上

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    2020年，注定是不寻常的一年，新春伊始，新冠肺炎疫情成为全国上下聚焦的头条新闻，病毒肆意蔓延，人们谈疫色变，一个个被逼窝在家里。抗疫防疫，全国上下，各个部门，都在行动！新型冠状肺炎打乱了这个春节的节奏，原本的热闹被“宅”“疾病”“战斗”代替，焦虑、抑郁、愤怒、绝望各类情绪来袭，甚至创伤也在上演。疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也影响到人们的心理健康。

面对学生和家长

    危机干预心理援助，当务之急，迫在眉睫。 及时加强心理疏导，做好人文关怀，也是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。心系教育心系孩子的三塘星火联合学校肖家军校长马上召集我们学校的三位心理咨询师，对学生和家长开展抗疫线上电话和微信心理援助服务。

    消息一发出去，马上就陆陆续续收到很多家长和学生添加我们的微信。有些家长还同时把我们三个人的微信都加了。为了避免我们重复工作，我们建了个三人咨询小群，商量分好工，谁负责沟通哪些家长，让每个求助者只加一个老师的微信，而另外已经添加的老师跟家长说明原因，礼貌删除，以后有需求再添加。

    我们面对学生与家长的网络微信心理咨询就这样开始了。有些家长加了我之后直接就一股脑儿说出自己的苦恼，因为疫情，假期延长，孩子在家每天就是看电视，玩手机，也不愿意做作业，家长也拿孩子一点办法都没有，希望得到老师的指点和帮助。 

    对于家长，我首先表示共情，理解她们的苦衷，并肯定目前家长所做得好的一些地方，随之，也给她们提供一些对待孩子教育的方法和建议。解铃还须系铃人，关于孩子的问题，还得跟孩子面询，才能知道孩子自己内心的真正想法，找到症结所在。所以，我都有跟来访的家长约了开学后再抽时间带孩子来学校找我面询。

    有一部分家长添加了我们的微信之后，也不说话，我主动问她们有什么要跟我说的，她们说暂且还没有，只是为了方便以后可能会有一些困扰，再来找我们咨询 。

   还有学生添加我们的微信，说了一些青春期所面对的烦恼。也有些孩子开始还不敢把内心的小秘密说出来，得到我的再三强调保密原则后，才放下心中芥蒂，敞开心扉。

   除了接来自学生的个案之外，我在其他好多个公益机构也做了心理援助志愿者，这一天，就忙到晚上11点多钟才结束案例。眼睛都花了，说不累那是假的，可内心，满满的成就感。

   能帮助到每一位求助者拨开心中阴云，走出迷雾，自己累点也值得！而第二天清早我还要赶到希望24热线湖南中心接线室去值班，这个晚上，我辗转反侧竟然失眠了，想到自己接到的使命，想到自己身上的重担，既喜又忧。喜于领导对自己的信任，忧于怕不能达到预期的效果。

　　因为疫情，延迟开学，学生宅家，难免会出现各种心理困扰。联合学校还组织开展线上网络直播课堂，其中由我负责心理健康直播课，为孩子们守护心灵，让他们在家宅得安心，宅得有意义！

面对社会

    因为对心理咨询工作的热爱，也为能够积累更多的咨询经验而更好地帮助来访者，我选择了做心理公益事业。

    去年全国希望24小时公益热线湖南生命教育与危机干预中心开通以来，在经过系统专业的培训后，我一直坚持着自愿自费往返衡阳与长沙，不计任何报酬，也没有任何补贴的情况下，在希望24小时公益热线做志愿者，利用周末和假期时间，守候来自全国各地的心理求助电话。2020年春节前后，冠状病毒在全国各地蔓延，我也一直坚守岗位，排班接线。

   值班时间不能随意出去，经常只能靠自带方便面填肚子。

    面对每一个来电，都是生命与生命的相遇，心与心的交汇。

　　在衡阳市妇联组织的公益平台做心理援助志愿服务。

        在全国心师志愿联盟做公益心理援助，其中还和来自全国各地的优秀咨询师一起同时做了一个团队心理咨询服务。某城市的某中学某初三班的班主任正在给学生上直播课时，突然病故猝死，给全班50多名孩子带来极大的心理创伤。心师志愿联盟马上组织100名心理咨询师给全班57名学生和家长做心理哀伤危机干预。

        在衡阳市总工会组织的公益心理援助平台做志愿者，其中作为典型接受了衡阳市电视台的采访。

     在衡阳市良雁社会工作服务中心做心理援助志愿者。

       在衡阳市心路心理服务中心做预约咨询师，疫情期间做公益心理接线志愿者。

　　这个假期，坚持防情抗疫公益心理援助，虽然很累，可是很值得。看着来访者一个个由愁眉不展到豁然开朗，心里也满满的成就感，累并快乐着！还陆陆续续收到了各个心理平台的回馈与肯定，更能感觉到作为一个心理咨询师的价值所在！

防疫小建议

　　防控疫情，我们该怎么做呢？请看下面👇视频吧！

       我认为，扶弱先扶志，助人先助心。作为一名志愿者，哪里需要，我就到哪里去。志愿服务不仅要体现在物质和行为层面，也应该体现在文化和精神层面。用专业技能开展心理志愿服务，对于心理咨询师而言是最好的助人方式。 坚持利用假期时间从事心理援助志愿服务工作，利用电话和网络义务开展心理咨询，用自己的专业技能帮助更多需要帮助的人。

       在喜爱的工作岗位上，我学习着，锻炼着，成长着，快乐着，感受到了莫大的幸福。我把心理咨询比作阳光工程，用尊重去挖掘，用温暖去融化，用爱心去营造。助人自助，与心相约，令每一位来访者健康快乐，让心灵充满阳光！