<h3><span style="line-height: 1.8;">大家好！我是淮北市实验学校的体育老师穆老师～今天你运动了吗？快跟老师一起来运动吧！生命在于运动，健康在于锻炼！让我们一起</span><span style="line-height: 1.8;">为中国加油，为武汉加油，为淮北加油！</span><br></h3> 开始部分 <h3>1、热身运动（原地静息跑）</h3><h3>2、准备活动（肩部运动、腰部运动、头部运动……自选）</h3> 基础部分 <h3>1、前交叉拍脚，每组4个8拍X4组。</h3> <h3>2、后交叉拍脚，每组4个8拍X4组。</h3> <h3>3、前后交叉拍脚，每组4个8拍X4组。</h3> 结束部分 <h3>1、放松运动（背部拉伸，四肢拉伸，可以自选动作）</h3> <h1><font color="#ed2308"><b>同学们快去打卡哟！老师等着你们昂！加油💪</b></font></h1>