<h3> 最近，孩子们宅在家学习，如何在有限的空间里锻炼身体呢？巴二中舞蹈社团的萨日娜老师，想了一个好点子。将去年大火的流行歌曲《野狼disco》改编成了健身操！并通过微信视频指导学生规范动作。<br></h3> <h3> 这套学生版《野狼disco》，动作集中在手部和脚部，简单好学，又不会占用很大的空间。接下来我们一起来看看学生们跳的怎么样！</h3> <h3> 不错不错，整套动作行云流水，下面这两位同学也不甘示弱！</h3> <h3> 哎呦，这位同学比较特殊，是我们本期唯一一位男同学，注意力集中，看他跳的怎么样！</h3> <h3> 洗脑的音乐节奏，简洁的健身动作，给憋在家里不能出门的家长和同学们带来了活动放松的小节目，也是亲子互动的好机会呀！如果你也宅家闷得慌，不妨跟着视频里的同学一起跳起来吧！</h3><h3> 当然，居家健身的好方式还有很多，让你一周不重样的进行运动锻炼！锻炼身体，我们是认真的！</h3> <h3>比如说：做广播体操！</h3> <h3>比如说：做瑜伽！</h3> <h3>比如说：八段锦！</h3> <h3>收藏这些健身操，和家人一起活动起来！</h3><h3>在这个特殊时期，提高免疫力就是最好的防护。</h3><h3>全场动作必须跟我整齐划一！</h3><h3>来，左边，拿出一个大口罩，</h3><h3>仔细遮好鼻和嘴！</h3><h3>来，右边，拿出一瓶洗手液，</h3><h3>内外夹攻大力腕！</h3><h3>在你胸口上比划一个小心心，</h3><h3>没事儿大家笑一笑，</h3><h3>两个手臂跟着我转圈圈，</h3><h3>在家多锻炼不停歇！</h3> <h3>视频：萨日娜</h3><h3>编辑：徐 阳</h3><h3>审核：宋巍巍</h3>