家校共育，抗疫心理援助，我一直在路上

思睿

          现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增、思维敏捷、效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

         而一个人的心理是否健康，一方面靠自身调节，另一方面靠社会支持系统帮助调节，如果还是调节不了，就得寻求专业的心理咨询了。心理咨询是生命与生命的沟通，心理咨询的过程是咨询师以自己一个真实的生命在心理上体验另一个生命，协助其达到自我改变、自我发展的过程。

        我喜欢心理咨询的工作，所以几年前，我参加了线上和线下集中培训，报考了心理咨询师，如愿拿到了国家二级心理咨询师资格证。拿到了证， 并不等于可以完全胜任这份工作，我一直坚持不间断地通过各种网络平台听课学习，只要哪里有实地培训，也绝不放弃可以去学习的机会。一边也不断地接个案，积累丰富的咨询经验。

      

家校共育

          现在的中学生在心理、情感等方面的表现普遍比较脆弱，情绪波动较大，由此引发的心理问题越来越多，教育的难度也越来越大。这些问题不但需要我们运用心理健康教育的相关知识去解决，帮助学生健康成长，还需得到家长的配合，家校共育，才能教育好一个孩子，达到身心健康的状态。

          湖南省“家校共育”在我校试点以来，学校一直在努力摸索践行！

　　省妇联主席姜欣一行到我校调研“家校共育”试点工作。

　　团省委学校工作委员会来我校调研“家校共育”试点工作，我在汇报心理健康教育教学工作。

　　家校共育，学校组织期中考试，我和家长一起监考。

　　学校组织体操比赛，老师和部分家长一起当评委

心理健康课堂

         学校开设了心理健康教育课程，并把授课的主要任务交给了我，我针对不同年龄孩子的发展特点，分阶段开设不同的教育主题，主要授课主题有：认识心理健康教育，亲子沟通，提高自信，情绪管理，挫折应对，学习压力，人际关系，体验放松……

           通过集中的课堂教育让学生接触了解心理知识，理解自身的心理状态，并学会一些自我调适的方法。来一睹课堂风采吧！

　　课堂里，学生在互动做游戏，一片欢笑声。

　　课堂中，有一些孩子会因为触动到内心深处导致真情流露而落泪。

团体辅导分组活动进行中……

一个个自信满满，争先恐后。

关爱留守儿童

          我校地处农村，有很多留守儿童和家境贫困孩子。留守儿童因为年幼时便与父母长期分开，自我封闭，性格孤僻，家庭环境的不稳定使他们缺乏安全感和归属感，从而带来较强的孤独感。他们由于缺乏感情依靠，性格内向，遇到一些麻烦事会显得柔弱无助，久而久之变得不愿与人交流，长期的寡言，沉默，焦虑和紧张致使这些孩子形成孤僻，自卑，封闭的心理。

       关爱留守儿童和贫困生，也成了我一直关注的焦点，这些留守儿童内心极度渴求父母的关爱和陪伴，他们认为哪怕父母只是静静地坐在自己旁边都行。所以我利用课间休息时间找这些孩子聊天谈心，用爱心去温暖他们，用热情去融化他们，了解他们内心深处的需求。

        有些贫困家庭的孩子内心很自卑，对生活不敢有太大奢求。在跟这些孩子们聊天中得知，有个孩子最大的心愿就是拥有一个拉杆书包。我立马买了一个拉杆书包和一些学习用品送给他，他别提有多么惊喜和高兴了！

　　吃饭时间，跟这些孩子们一起就餐，聊天，和他们一起互相共享美食。

　课间跟这些孩子们一起打球，做各种游戏。

　　　　和孩子们一起去挖土，种菜，浇水。

　　有些孩子说自己没学过什么乐器，自己好羡慕会乐器的人，我就让自己的孩子给这些孩子们带去各种书籍和零食，来学校跟他们联谊交流，让孩子给他们演奏乐器并介绍一些简单的关于他会的乐器和乐理知识。

　　我的用心和努力没有白费，其中有个孩子不知道怎样表达自己内心感激，用稚嫩的手笔手工制作一张贺卡送给我，字里画间透露着满满的感激和决心。

　　这些也是来自我付出后孩子们给我的回馈！

防疫护心面对学生与家长

     2020年，注定是不寻常的一年，新春伊始，新冠肺炎疫情成为全国上下聚焦的头条新闻，病毒肆意蔓延，人们谈疫色变，一个个被逼窝在家里。抗疫防疫，全国上下，各个部门，都在行动！新型冠状肺炎打乱了这个春节的节奏，原本的热闹被“宅”“疾病”“战斗”代替，焦虑、抑郁、愤怒、绝望各类情绪来袭，甚至创伤也在上演。疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也影响到人们的心理健康。

        危机干预心理援助，当务之急，迫在眉睫。 及时加强心理疏导，做好人文关怀，也是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。心系教育心系孩子的三塘联合学校肖家军校长马上召集我们学校的三位心理咨询师，对学生和家长开展抗疫线上电话和微信心理援助服务。

         消息一发出去，马上就陆陆续续收到很多家长和学生添加我们的微信。有些家长还同时把我们三个人的微信都加了。为了避免我们重复工作，我们建了个三人咨询小群，商量分好工，谁负责沟通哪些家长，让每个求助者只加一个老师的微信，而另外已经添加的老师跟家长说明原因，礼貌删除，以后有需求再添加。

       我们面对学生与家长的网络微信心理咨询就这样开始了。有些家长加了我之后直接就一股脑儿说出自己的苦恼，因为疫情，假期延长，孩子在家每天就是看电视，玩手机，也不愿意做作业，家长也拿孩子一点办法都没有，希望得到老师的指点和帮助。

　

       

      对于家长，我首先表示共情，理解她们的苦衷，并肯定目前家长所做得好的一些地方，随之，也给她们提供一些对待孩子教育的方法和建议。解铃还须系铃人，关于孩子的问题，还得跟孩子面询，才能知道孩子自己内心的真正想法，找到症结所在。所以，我都有跟来访的家长约了开学后再抽时间带孩子来学校找我面询。

        有一部分家长添加了我们的微信之后，也不说话，我主动问她们有什么要跟我说的，她们说暂且还没有，只是为了方便以后可能会有一些困扰，再来找我们咨询 。

         

       还有学生添加我们的微信，说了一些青春期所面对的烦恼。也有些孩子开始还不敢把内心的小秘密说出来，得到我的再三强调保密原则后，才放下心中芥蒂，敞开心扉。

         

      因为疫情，延迟开学，学生宅家，难免会出现各种心理困扰。联合学校还组织开展线上网络直播课堂，其中由我负责心理健康直播课，为孩子们守护心灵，让他们在家宅得安心，宅得有意义！

      除了接来自学生的个案之外，我在其他好多个公益机构也做了心理援助志愿者，这一天，就忙到晚上11点多钟才结束案例。眼睛都花了，说不累那是假的，可内心，满满的成就感。

     能帮助到每一位求助者拨开心中阴云，走出迷雾，自己累点也值得！而第二天清早我还要赶到希望24热线湖南中心接线室去值班，这个晚上，我辗转反侧竟然失眠了，想到自己接到的使命，想到自己身上的重担，既喜又忧。喜于领导对自己的信任，忧于怕不能达到预期的效果。

防疫护心面对社会

       因为对心理咨询工作的热爱，也为能够积累更多的咨询经验而更好地帮助来访者，我选择了做心理公益事业。

        去年全国希望24小时公益热线湖南生命教育与危机干预中心开通以来，在经过系统专业的培训后，我一直坚持着自愿自费往返衡阳与长沙，不计任何报酬，也没有任何补贴的情况下，在希望24小时公益热线做志愿者，利用周末和假期时间，守候来自全国各地的心理求助电话。2020年春节前后，冠状病毒在全国各地蔓延，我也一直坚守岗位，排班接线。

　　值班时间不能随意出去，经常只能靠自带方便面填肚子。

面对每一个来电，都是生命与生命的相遇，心与心的交汇。

　　在衡阳市妇联组织的平台做公益志愿心理服务

　　在全国心师志愿联盟做公益心理援助，其中还和来自全国各地的优秀咨询师一起同时做了一个团队心理咨询服务。某城市的某中学某初三班的班主任正在给学生上直播课时，突然病故猝死，给全班50多名孩子带来极大的心理创伤。心师志愿联盟马上组织100名心理咨询师给全班57名学生和家长做心理哀伤危机干预。

　　在衡阳市总工会组织的公益心理援助平台做志愿者，其中作为典型接受了衡阳市电视台的采访。

　　在衡阳市良雁社会工作服务中心做心理援助志愿者

　　在衡阳市心路心理服务中心做预约咨询师，疫情期间做公益心理接线志愿者。

防疫小建议

        我认为，扶弱先扶志，助人先助心。作为一名志愿者，哪里需要，我就到哪里去。志愿服务不仅要体现在物质和行为层面，也应该体现在文化和精神层面。用专业技能开展心理志愿服务，对于心理咨询师而言是最好的助人方式。 坚持利用假期时间从事心理援助志愿服务工作，利用电话和网络义务开展心理咨询，用自己的专业技能帮助更多需要帮助的人。

     在喜爱的工作岗位上，我学习着，锻炼着，成长着，快乐着，感受到了莫大的幸福。我把心理咨询比作阳光工程，用尊重去挖掘，用温暖去融化，用爱心去营造。助人自助，与心相约，令每一位来访者健康快乐，让心灵充满阳光！