<h3>今年，我们度过了一个“不平凡”的春节。由于疫情的突袭，原本的开学季大家只能安静待在家里自我隔离。但抗击本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情除了自我隔离外，最好的方法就是提高自身抵抗力。在抗疫期间，面对假期的延长，为响应教育部门提出“停课不停学”的号召，郭里集中心小学体育组特制订室内锻炼计划，让同学们在家也能“都活动，都运动，都健康，都防疫”，提高自身免疫力，共同抗击新型冠状病毒！</h3> <h3>图示及动作方法</h3><h3>力量性练习</h3><h3>1.和家人比赛扳手腕</h3><h3></h3><h3><br></h3> <h3>2.站立推墙</h3> <h3>3.半蹲起</h3> <h3>平板支撑</h3> <h3>图示及动作方法</h3><h3>柔韧性练习</h3><h3>1.双脚站立式压腿</h3> <h3>2.单脚支撑式压腿</h3> <h3>3.坐位体前屈</h3> <h3><h3>图示及动作方法</h3><h3>平衡性练习</h3><h3>1.单脚平衡</h3></h3> <h3>2.燕式平衡</h3> <h3>3.沿客厅地面的瓷砖缝隙走</h3> <h3>各种形式的跳绳</h3><h3>跳短绳</h3> <h3>趣味游戏</h3><h3>套圈</h3> <h3>跳格子</h3> <h3>打保龄球</h3> <h3>防控疫情的关键时期，我们“停课不停练”，化疫为“毅”，磨炼学生意志。教师虽然不是在一线的工作人员，但是我们是学生的后盾，为祖国的花朵保驾护航。</h3><h3> 疫情的关键时候，我们做好不出门，不聚会，戴口罩，勤洗手。一起为武汉加油！一起为中国加油！ 向冲锋在前线的工作人员致敬！向全国奋斗在不同岗位的平凡人致敬！</h3>