<h3> <b>首</b><b>先</b><b>向在前线抗击疫情的战士们表达崇高的敬意，其次，疫情期间，隔离在</b><b>家，我们责无旁贷</b><b>。</b>开学时间的延期，教育部提出“停课不停学”，坚持国家课程学习与疫情防护相结合，强化体育锻炼，提高身体免疫力。华山中学积极响应教育部的号召<b>，离校不离教，停课不停学，</b>确保开学后孩子以抖擞的精神，良好的身体状态，积极的面貌迎接新的学期。因此华山中学体育组在校领导引导下积极开展教研活动，为学子带来居家运动的指导和方案！</h3><h3><br></h3> <h3> <b>常言道：“庭院里练不出千里马，花盆里长不出参天松”，但我们不能坐以待毙，没有条件我们创造条件，没有成为成千里马的条件，但我们要成为小马驹，一旦有了沃野千里，我们就能万马奔腾！ </b></h3><h3> 故此体育组制定了本次居家锻炼的目标：</h3><h3>1.提高学生免疫力，在战胜新冠肺炎后，后期返校不出现规模春季流感情况，保障有序教学！</h3><h3>2.确保学生及家人作息规律，身心健康！</h3><h3>3.以学生为点带动家庭连成片！</h3><h3>4.以出汗和心率作为评价指标！</h3><h3><br></h3> <h3> 杨宁涛老师录制的引体向上辅助练习小视频：</h3> <h3> 李帅老师录制上肢力量的锻炼方法（报送丝路雄关app）：</h3> <h3>华山中学体育组老师群策群力，研究决定从学生身体素质出发，将出汗和心率测量定位评价条件，采取体育课程四步走，层层深入！</h3><h3>1.各年级体育老师采取<b><font color="#ed2308">任务单</font></b>的形式发送给学生，让学生每天打卡</h3><h3>2.体育老师<font color="#ed2308"><b>录制微课</b></font>2-3分钟，动作示范，练习方法及组数等</h3><h3>3.体育老师<b><font color="#ed2308">录制体育课</font></b>，让学生在家中上体育课</h3><h3>4.各年级体育老师承担年级一周一次的<font color="#ed2308"><b>网上体</b>育课</font></h3> <h3> 1月27日华山中学体育以美篇的形式发送居家练习内容点击量1.3万，让更多家庭安心不出家门，锻炼身体！</h3> <h3> 体育组定期推送【在家战疫情，“鼠”你最健康】体育锻炼活动方案！</h3> <h3> 鞠敏老师下肢的力量和灵活性练习视频：</h3> <h3> 初中段家庭打卡活动：</h3> <h3> 亲子运动：体育是有感染力的，你带我，我带他，一个一个形成抵抗病毒的巨网！</h3> <h3> 小学段打卡活动：</h3> <h3> 虽我们像天空中的星星一样，散落在不同地方，可我们的心在一起，形在同步！从我运动 ，我快乐到我们运动，我们快乐吧！</h3> <h3>文字制作：华山中学体育组</h3><h3>照片视频：全体师生</h3><h3>责编审核：李娟娟 </h3>