经络通不通，身体会有四个表现，如果都有，恭喜气血平和

慢性病专业调理庞文华

经络通不通，身体会有四个表现，如果都有，恭喜气血平和。

“经络不通百病生”，虽然现代科学越来越发达，但从养生的角度来看，中医养生自有其独特之处，尤其经络养生，更是被大家所关注。

说到中医养生，自然离不开经络穴位。我们听得最多的，就是“有点经络不通了”，需要好好疏通一下经络。那么，经络是如何不通的呢？经络通不通，我们从哪些地方来参考判断呢？
首先，经络为什么不通？经络不通的原因，无非两个方面：
1气血少了：就如同江河里的水少了，江河也就出现淤塞，经络也是一样，作为气血运行的通道，如果本身运行的气血不足，自然就会有不同程度的“不通”；
2气血慢了：这个主要是中医所说的“邪气阻滞”，“风寒暑湿燥火”无论哪一种邪，只要它们客于经络，就成了经络的“不俗之客”，气血运行放缓。

明白了经络为何不通的原因，那么，从哪些方面来判断经络通与不通呢？一下四个方面，基本可以判断经络的通畅情况：
1、四肢肌肉捏着不怎么痛：
中医有云“通则不痛，痛则不通”。经络畅通，气血运行正常，肌腠之间是一种很平和的状态。这时候，我们用手捏一捏四肢的肌肉，一般都不会有明显的痛感。尤其是四肢外侧的肌肉，比如胳膊外侧的三焦经和大肠经，大腿外侧的少阳经、膀胱经，

2、四肢的气血“冲刷”灵敏：
这个也挺简单的，用手使劲握住另外一只手腕1分钟，看着手掌由红变白，然后突然松开，松开的那一瞬间，会感觉有一股暖流直冲指尖，手掌也很快从苍白恢复到红润。这就是气血的“冲刷”现象。说明经络比较通畅。对脚来说，可以自己试试压迫腹股沟，大概也有分钟左右，如果松开的那一瞬间，感觉到气血迅速向下冲刷，直到脚尖，说明经络也是比较畅通的。
但那些常年手脚冰凉的人，这种气血的“冲刷”感觉会比较小，脚上很可能就只能冲刷到膝关节附近，这可能就是经络不通的迹象了。

3、搓“八髎穴”脚会发热：
所谓“八髎穴”，也就是足太阳膀胱经上的一组穴位，位置在尾椎上，分别为上髎、次髎、中髎、下髎，夹着尾椎左右各一，总计八个穴位，所以称之为“八髎穴”。我们可以自己操作，用手掌覆盖在尾椎上，稍微用力揉搓两分钟左右，如果整个下肢都有发热的感觉，说明后背的督脉、足太阳膀胱经都是比较畅通的。
4、平躺时腹部有凹陷：
我们说一个地方非常重要时，会将该处形容为“胸腹要害”。因为腹部是脏腑“聚集”的地方，连通身体“五脏”的六条阴经，就是在胸腹处交汇。如果经络畅通的人，用手捏肚子上的肉，一般是不觉得痛的。

此外，他们平躺下去，肚子是凹下去的。俗话说“肚子软如棉，百病都不缠”。当胸腹、尤其是肚子非常柔软，平躺下去自然地凹陷一些，甚至能“盛”点水。
以上四个现象，基本都是经络畅通的表现，如果都具备，恭喜您，说明您的身体气血平和，很有健康长寿的潜质。
那么，如果经络有点不通，有什么办法打通经络吗？

首先，针对引起经络不通的原因，我们就得保证气血的充沛，气血充沛了，就相当于“河里有水”了，经络的运行才能更畅通。因此，适当补益气血，对于有点气血不足的人是有必要的；
其次，避免邪气阻滞经络。所谓“虚邪贼风、避之有时”，顺应四时气候的变化，冬天保暖夏天避暑，春天避风秋天防燥，饮食起居有常，基本也就避免了邪客经络了；

最后，适当运动，坚持锻炼，让气血“活跃”起来。尤其是一些舒缓、但对全身关节、经络有疏通作用的运动，比如瑜伽、太极、八段锦之类的运动，对疏通经络也是很有好处的。